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★계피의 효능과 부작용 총정리

★계피의 효능과 부작용 총정리 우리나라에서는 계피를 수정과에 넣습니다. 서양에서는 카푸치노 커피에 시나몬 가루를 뿌려서 먹습니다. 달콤한 잼에 계피를 넣으면 독특한 향이 나기때문에 푸딩, 케이크에도 많이 사용합니다. 계피 자체의 맛이 살짝 매운 향과 달큰한 맛이 있고 특유의 향이 강해요. 사실 계피는 향신료인데요. 우리의 몸에는 어떤 작용을 할까요? 계피의 효능과 부작용을 알아볼께요~^^ ***계피의 효능*** 1. 소화 소화가 안될때 계피차를 마시면 위액 분비가 되어 소화에 도움을 받아요. 속을 따스하게 해주므로 여름 배탈에도 좋습니다. 2. 감기 계피는 열을 나게 하고 폐의 기능을 오르게합니다. 계피와 꿀을 넣은 차를 마시면 기침, 가래에 좋습니다. 3. 염증 제거 계피의 플라보노이드 성분은 소염기능..

건강 상식 2020.09.16

★문어의 효능과 부작용 총정리

★문어의 효능과 부작용 총정리 문어 좋아하시는 분 많으시죠? 얼마전에 동해로 여행을 다녀왔는데요. 문어를 먹게되었습니다. 원래 문어를 좋아하기도 하지만, 정말 연하고 감칠맛이 남달랐어요. 남해는 돌문어, 동해는 피문어로 나뉩니다. 돌문어는 좀더 단단하다고 합니다. 문어는 잡아서 바로 삶았을때 그 맛이 뛰어납니다. 그래서 그 지역에 가서 먹는게 훨씬더 맛있는거죠. 그래서 요즘에는 아예 삶아서 포장해서 택배로 보내주는곳도 있다고 합니다. 그렇다면 문어의 효능과 부작용은 어떨까요? ***문어의 효능*** 1. 피로 회복 문어는 타우린이 풍부하게 들어있어서 몸속의 피로함을 없애주고 활기를 불어넣습니다. 또한 간 세포를 활성화시키고 회복을 도와줍니다. 타우린은 피로회복제의 주성분으로 쓰입니다. 2. 다이어트 문어..

카테고리 없음 2020.09.15

★바나나 다이어트 방법, 효과 공개

★바나나 다이어트 방법, 효과 1년내내 마트에서 볼 수 있는 바나나... 바나나는 부담없이 먹을 수 있고, 먹기도 간편합니다. 바나나 다이어트는 예전부터 유명합니다. 바나나를 먹고 살을 뺀 연예인도 꽤 있는데요. 가수 전소미, 배우 박하선, 가수 정용화, 가수 서인영 배우 안연홍 등등 바나나로 체중 감량을 성공했어요. 저의 친구 2명이 얼마전 바나나다이어트를 시작했는데, 꾸준히 빠지더니, 한명은 거의 목표치에 도달했어요. 한달이 안되었는데 생각보다 많이 빠져서 신기... 저도 예전에 다이어트로 성공을 한적이 있어요. 저는 무리해서 하지 않고 했는데, 피부도 좋아지고 살도 빠져서 만족했었습니다. ***바나나 다이어트 방법*** 1. 아침에 일어나면 물 한잔과 바나나 1개를 먹어요. 2. 점심을 먹기 전 바..

건강 상식 2020.09.15

★ 카놀라유 효능과 부작용 (장점과 단점)

★카놀라유 효능과 부작용 (장점과 단점) 예전에 튀김이나 부침개를 만들때는 대부분 콩기름을 사용했었는데요. 언젠가부터 카놀라유를 많이 사용합니다. 카놀라유는 이제는 저렴하고 익숙한 기름이 되었네요. 오늘은 카놀라유의 효능과 부작용을 알아보려고 하는데요. 사실 카놀라유의 효능과 부작용이라기 보다는, 장점과 단점이 맞을것 같아요. 카놀라유는 채종유 또는 유채유 라고도 부릅니다. 유채꽃의 씨에서 짠 기름을 말하는데요. 보통 유채씨에는 독성물질이 있습니다. 1978년 캐나다에서 이 독성물질을 줄인 신품종 카놀라를 개발하였고, 여기에서 나온 기름이 카놀라유입니다. ***카놀라유 효능과 장점*** 1. 노화방지 카놀라유는 토코페롤이 다량으로 들어있어서 노화를 예방해주는 역할을 합니다. 오메가3 도 풍부하여 치매도 ..

건강 상식 2020.09.15

★코스트코 낙곱새- 푸짐한 저녁 술안주

★코스트코 낙곱새- 푸짐한 저녁 술안주 주말동안 코스트코에 가서 장을 봐왔습니다. 토욜애 갔었는데, 사람이 어마어마하더라구요. 코로나 2.5단계여서 밖에서 외식을 못하니, 더더욱 코스트코에 몰린것 같았어요~ 일주일치 장을 본 후에 즉석식품 코너에 가니, 정말 음식이 빨리 빨리 동이 나드라구요;; 코스트코 낙곱새 구매해보았습니다~ 낙곱새는 낙지, 곱창, 새우가 주재료입니다. 각종 채소가 들어있구요. 얼큰한 국물을 자박하게 만들어 먹는건데요. 코스트코 낙곱새 정말 괜찮아요!! 다만 양이 넘 많아서 식구수가 적은 저희집은 항상 고민하면서 구입해요~ㅎㅎ 보통 낙곱새를 먹으면 야채나 당면이 많은데요. 코스트코 낙곱새는 낙지와 곱창 새우가 푸짐해요. 양도 얼마나 많은지 저 큰 그릇에 꽉꽉 담은 느낌이에요!! 인기있..

일상/냠냠 2020.09.14

★캐슈넛 효능과 부작용, 하루 섭취량

★캐슈넛 효능과 부작용, 하루 섭취량 견과류는 미국 시사 주간지 이 선정한 10대 건강식품 중 하나입니다. 호두, 아몬드, 땅콩, 잣, 마카다미아, 캐슈넛 등등 여러가지 견과류가 있는데요. 그중에 오늘은 캐슈넛에 대해 알아볼께요. 캐슈넛은 부드러운 식감과 맛을 자랑합니다. 언뜻 보면 땅콩과 비슷한데요. 살짝 더 길고, 다른 견과류에 비해 살짝 단맛이 돌아요. 저는 굽거나 볶지 않은 생 캐슈넛을 구입합니다. 구운캐슈넛은 소금이나 설탕이 많이 들어있고, 오래 보관하면 냄새가 날 수 있잖아요. 그래서 생캐슈넛을 구매해서 직접 볶아 먹고 요리에도 넣어서 먹습니다. 캐슈넛은 맛이 부드럽고 고소해서 요리나 샐러드에 은근히 잘 어울려요. 이번에도 인터넷으로 생 캐슈넛을 많이 구매해서 아는 분과 나누었는데요. 캐슈넛의..

건강 상식 2020.09.13

★<앨리스> 주인공 김희선 나이, 주원 나이

★ 주인공 김희선 나이, 주원 나이 드라마 가 6회까지 방영되었는데요. 역시... 다른분도 재미있게 보고있나봐요. 어제 시청률이 9.9% 였네요!! 거의 10%.... 대단합니다. 뻔한 스토리가 아니라 소재가 독특하고 다음 스토리가 궁금해지는 기획력도 있어요~ 앞으로 점점더 재미있을것 같아요~^^ 그럼 김희선과 주원의 나이 알아볼께요~ 김희선 1977년 6월 11일 (한국나이 44세) 168cm, 45kg 입니다. 역시 엄청 날씬합니다! 관리의 힘일까요? 실제로 보면 정말 여리여리할것 같아요. 나이가 44살인데, 아직도 엄청 어려 보이구요. 주원 1987년 9월 30일 (한국나이 34세) 185cm, 68kg 입니다. 주원도 키가 큰편이죠? 실제로 보면 모델핏 나지 않을까 싶어요. 주원과 김희선은 10살..

좋아하는 영상 2020.09.13

★드라마 <앨리스> 5회 줄거리- 시간 여행 다녀온 진겸

★드라마 5회 줄거리 앨리스 4회가 끝날때 아주 흥미진진했었지요? 진겸이가 교통사고가 나고 갑자기 과거로 가게 됨... 2010년은 진겸의 엄마 박선영이 죽었고, 22살의 윤태이는 대학에 다니고 있었네요. 현재의 윤태이와 미래에서 온 윤태이. 미래에서 온 윤태이는 이름을 박선영으로 바꾸고 진겸이를 낳고 기르다가 죽게되는데요. 참.. 복잡해요;;; 22살의 윤태이는 당연히 진겸을 못알아보죠. 그냥 이상한 사람이라고 생각을 합니다. 진겸은 자기가 2020년에서 2010년으로 왔고, 또 자신의 엄마가 죽은 날이라는걸 알게됩니다. 엄마가 죽던 날 슈퍼블러드문이 있었는데요. 윤태이가 친구와 통화를 하는데, 슈퍼블러드문을 구경할거라는 이야기를 듣고 알게됨. 진겸이가 집에 전화를 해보니, 엄마가 받아요... 다시 살..

좋아하는 영상 2020.09.13

★설사에 좋은 음식, 식사 알려드려요~

★설사에 좋은 음식, 식사 요즘 현대인들 장이 안좋은 분들이 많아요. 자극적인 음식을 먹고 불규칙한 식사를 하다보면 자연스럽게 장이 안좋아지는데요. 그러다보니 설사나 변비로 고생하시는 분이 많습니다. 두가지 모두 안일하게 대처하면 더 큰 병을 얻습니다. 특히 약에만 의존하면 점점 더 심해지고 장이 더 약해지고 예민해집니다. 약을 드시면서 식습관도 개선을 해야됩니다. 설사가 난다면 우선 음식을 안먹는게 좋습니다. 하지만 만성 설사를 자주 할 경우에는 금식이 힘들고, 무조건 굶으면 탈진할 수도 있습니다. 만성 설사에 시달리는 분들은 찬 음식, 맵거나 자극적인 음식, 카페인이 들어있는 있는, 생야채와 생과일은 피하시는게 좋아요. 그리고 처음에 설사가 시작되었을때, 세균성 설사인지 아닌지를 잘 판단해야합니다. ..

건강 상식 2020.09.12

★천문동 효능- 폐 건강, 기관지염, 천식

★천문동 효능- 폐 건강, 기침, 가래 코로나19로 폐 건강에 대한 관심이 많습니다. 흡연을 하시는분들은 금연을 하시는게 좋구요. 폐를 해독해주고 보호해주는 건강식품이나 먹거리를 잘 챙겨드시면 좋겠지요. 폐에 좋은 음식은 사과, 토마토, 호도, 무 등 여러가지가 있어요. 그리고 우연히 천문동을 알게되었습니다. 천문동이란? 하늘의 문을 열어주는 겨울 약초란 뜻입니다. 이름부터 어마어마한 천문동! 네이버 블로그 슈슈야님께서 천문동 16년근 진액을 할인판매하셔서 구매해봤어요. 이름은 천문동 오리지널입니다. 천문동 16년근 구하기 어렵다고 들었는데..... 정말 귀한것이라니 열심히 먹어답니다~^^ 오.. 진한 천문동 맛이 좋네요~ 출처: 네이버 슈슈야 블로그 천문동 16년근은 워낙 귀한것이니 흡수률을 높이기위해..

건강 상식 2020.09.11