코코아 공간

★속쓰릴때 좋은 (가라앉는) 음식 총정리 예전에 한동안 속쓰림에 고생한 적이 있습니다. 음식을 먹기만 해도 속쓰려서 힘들고, 스트레스를 받으면 속이 아프고 쓰리고... 속쓰림이 계속 되니, 음식 먹기도 두렵더라구요. 약을 먹으면 약 먹었을때만 조금 괜찮아지고, 조금 지나면 다시 속쓰림이 시작되었습니다. 속쓰림 증상의 원인은 여러가지입니다. 잘못된 식습관, 스트레스, 지나친 음주(과음) 등인데요. 요즘 현대인들은 스트레스에 시달리고, 잘못된 식습관을 가지신 분들이 많아요. 우선 자극적인 음식이 속쓰림을 일으킬 수 있는데요. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 신맛이 강한 음식, 야식, 흡연, 인스턴트 음식, 커피 등이 자극적이죠. 너무 빨리 식사를 하거나, 자신에게 맞지 않는 음식을 먹었을때 더 안좋아집니다. ..

★고배당 주식 kt&g - 20년간 연속 흑자! 요즘 주식을 보면 급등주가 속출하고 있습니다. 하지만 매출이 오르는데도 제자리거나 떨어지는 주식도 꽤 보입니다. 단타로 진행할게 아니라면 시장에서 저평가 받는 주식을 찾아보는것도 좋은데요. 그 중에 하나가 kt&g입니다. 오늘 2020년 9월 10일 주가 84100원입니다. 2010년 6~7만원대, 2010년 최저가 53400원, 2016년 최고가 139500원, 올해 2020년 코로나 영향으로 63000원, 현재 주가는 84100원입니다. kt&g는 2000녀부터 올해 2분기까지 82분기 동안 연속하여 흑자를 기록했습니다. 20년간 연속 흑자를 기록한 회사는 SK텔레콤, 지에스홈쇼핑, 이지홀딩스, 농심, 시제이 이엔엠 등 13곳이 있는데요. 그 13곳 중..

★아몬드 효능- 하루 섭취량과 칼로리 아몬드 좋아하시는 분들 많으시죠? 아몬드는 견과류 중에서 많이 보편화 되었습니다. 그냥 구운 아몬드도 많이 먹지만, 아몬드초콜릿으로 드시기도 하고, 아몬드브리즈처럼 음료로 나오기도 하고, 빵 재료로도 많이 쓰입니다. 많은 분들에게 사랑받는 아몬드~ 효능과 하루 섭취량을 안다면 더 좋겠지요? 저는 굽지 않은 생아몬드를 구입합니다. 구운 아몬드는 생아몬드에 비해 지방 산화가 빨라서 빨리 먹어야되요. 하지만 생아몬드는 냉장실에 넣어두고 필요할때마다 구워서 먹으면 되요. 생아몬드는 그냥 먹으면 약간 비릿한 맛도 나고, 눅눅해요. 생아몬드를 전자레인지에 2~3분 돌려주거나, 후라이팬에 넣고 아주 약한 가스불로 볶아주는데요. 구운 후에 식혀서 먹으면 고소합니다. 가끔 버터, 소..

★브라질너트 효능과 부작용 (하루 섭취량) 견과류가 몸에 좋은건 아시죠? 그중에 브라질너트라는 견과류가 있는데요. 아직 드셔보시지 않은 분들도 있으실거예요. 브라질너트는 최근에 알려진 견과류예요. 브라질너트에 셀레늄이 풍부하다고 하여 갑자기 주목을 받고있어요. 브라질넛은 국내산이 없는것 같아요. 브라질, 페루, 콜롬비아, 베네수엘라 등에서 자라는 나무 열매입니다. 브라질넛은 다른 견과류에 비해 크기가 커요. 그리고 잘 부스러지지 않고 딱딱한 편이구요. 지방이 66%, 단백질이 14%, 탄수화물 12% 입니다. ***브라질 너트 효능*** 1. 면역력 강화 브라질너트은 마그네슘과 셀레늄이 풍부하여 활성산소를 제거하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 감기와 각종 바이러스로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 2. 심..

★바질의 효능과 부작용, 보관법 총정리 예전에 바질 화분을 키운적이 있어요. 이사 하느라 작은 화분들은 가지고 오지 못하고 이웃들에게 나눔을 하고 왔는데요. 바질 화분이 없다보니, 샐러드 하거나 파스타 만들때 바질이 아쉽네요. 그래서 말린 바질을 사오긴 했지만, 화분에서 직접 따서 먹는 생 바질이 그립습니다. 조만간 바질 화분 몇개 구매해서 키우려구요~^^ 파릇파릇한 바질 잎사귀 모종 사오면 후기 남길께요~~ 바질은 민트과에 속하는 1년생 식물이에요. 서양 요리에 자주 쓰이는 바질. 우리 몸에 어떻게 이로울까요? ***바질의 효능*** 1. 두통 완화 바질의 리날로올, 메틸곰팡이콜은 두뇌를 맑게 하고 신경을 안정시켜주어, 두통을 완화시켜줍니다. 2. 노화 방지 바질에는 비타민이 풍부합니다. 피부 미용에도..

★피엠주스- 파워칵테일 성분과 효능 총정리 식품의 효능에 대해 공부하다보니, 우리의 먹거리는 꾸준하게 적당히 먹는다면 정말 몸에 좋은 성분이 많고, 그 효능 또한 어마어마하네요. 하지만 꾸준히 좋은것을 먹기는 쉽지 않아요. 매일 몸에 좋은 과일과 채소가 충분히 들어있는 샐러드를 먹고싶지만, 솔직히 바쁠때는 라면, 김밥, 햄버거, 빵 등으로 한끼를 떼우기도 하고 집에서 국에다가 밥 말아서 후다닥 먹기도 하고..... 아이와 치킨이나 피자를 먹기도 하니 영양 불균형일때가 있을 수 밖에 없습니다. 독일 피엠주스 드시는 분 많으시죠? 피엠주스에 여러가지 주스가 있는데요. 그중에 저는 파워칵테일의 효과를 제대로 보았어요. 처음에 파워칵테일을 먹을때는 띄엄띄엄 먹었었어요. 그런데도 몸이 점점 가벼워지는게 느껴짐....

★빅히트 엔터테인먼트- BTS 관련주 (주식 상장) 카카오게임즈는 9월 10일 상장을 앞두고 있습니다. 9월 1일과 2일에 카카오 게임즈 청약이 있었지요. 최종 경쟁률은 1525:1 이었고, 증거금은 58조원입니다. 대박 경쟁률이네요... 조만간 방탄소년단 관련주라고 하는, 빅히트 엔터테인먼트 공모주 청약이 있을 계획입니다. 지난 8월 코스피 상장 예비심사 승인을 받았었구요. 9월에 공모일정이 공개되었습니다. 빅히트 엔터테인먼트의 방탄소년단은 신곡 로 미국 빌보드 차트 1위를 차지 했습니다. 그에 따른 경제적 파급 효과는 1조 7000억으로 추산된다고 하는데요. 화장품, 음원, 저작권, 의류, 부가가치 등등..... 이 분석 결과가 코로나로 인해 현장 콘서트 등이 이루어지지 못하는 점을 감안하여, 공연 ..

★드라마 3회- 미래의 오연아가 현재의 오연아를 살인... 안녕하세요? 어제 드라마 3회가 방송되었습니다. 아.. 역시 흥미진진했네요! 는 시간 여행이 소재인데요. 드라마를 보면서 정말 시간 여행을 할 수 있다면? 이라는 생각을 저절로 하게 되더라구요. 사실 큰 혼란이 올것 같아요. 과거를 바꾸고 싶은 사람은 많을거예요. 그 사람들로 인해 대혼란이 올수도... 진겸은 윤태이를 엄마라고 생각해요. 하는 행동도 너무나 똑같을때가 있어요. 특히 저 술 마시고 머리 위애 터는 모습... 진겸이는 난생처음 술을 마셔요. 그리고 취해서 쓰러져버립니다. 한편 타임카드를 찾으러 온 앨리스 가이드들.. 진겸이가 그냥 줄리가 없겠지요? 유민혁(곽시양)은 진겸이를 죽이려고 해요. 아... 유민혁은 진겸이의 아버지인데;;;;..

★토마토 효능과 부작용, 보관법 건강에 좋다고 알려진 토마토. 서양 속담에 "토마토가 붉어지면, 의사 얼굴이 파래진다." 라는 말이 있을 정도로 붉은 토마토를 드시면 병원에 갈 일이 없어질정도라고 하는데요. 토마토는 어떤 효능이 있을까요? 그리고 부작용, 주의할 점은 무엇이 있을까요? ***토마토 효능*** 1. 다이어트 토마토는 열량이 낮고 포만감이 높아서 다이어트에 제격. 게다가 식이섬유가 풍부해서 변비에도 도움을 줘서 다이어트 하는 분들에게 도움을 줍니다. 토마토 칼로리는 100g에 16칼로리입니다. 2. 뼈 건강 토마토에는 비타민 A, C, K 가 풍부합니다. 그 중 비타민 K는 칼슘이 체외로 배출되지 않도록 도와주기때문에 뼈 건강에 좋아요. 골다공증 예방에도 좋습니다. 3. 성인병 예방 토마토의..

★김희애 나이- 자기 관리의 끝판왕이네요~^^ 몇일 전 인터넷으로 배우 김희애의 사진을 보았는데요. 정말 보는 순간 헉!! 했습니다. 너무나 날씬하고 아름다운 모습에... 얼마전에 드라마 보면서 김희애 너무 날씬하고 어떤 옷이든 멋지게 소화하는걸 보면서 참 부럽다고 생각했었는데요. 김희애의 몸매가 그냥 얻어진게 아니더라구요. 정말 매일의 노력으로 완성한 몸매더군요. 발렌티노 매장을 찾은 김희애 (사진: 발렌티노) 김희애는 67년생으로 올해 54살입니다. 어쩜.... 저렇게 날씬하고 탄탄해보일까요? 김희애는 키 164cm, 몸무게 49kg입니다. 저 몸무게를 계속 유지한다고 하니 정말 대단하네요!! 하늘색 니트가 넘넘 잘 어울리지요? 니트는 로샤스 제품이라고 하네요. 사실... 김희애가 입어서 이쁜걸수도;..