★위하수에 좋은 음식

★위하수에 좋은 음식

 

평소 소화가 안되는 사람들은 원인이 여러가지입니다.

소화기능이 만성적으로 약해진 경우도 있고,

위염이 생겨서 윗배가 아프고 위장의 점막이 부어서

통증이 있고 소화가 안되고 설사를 하는 경우도 있어요.

그리고 신경성 위장 장애가 있는 사람도 있습니다.

오늘은 위하수에 좋은 음식을 알아볼건데요.

위하수는 위장이 배꼽 아래까지 쳐져있는 상태를 말해요.

 

위하수는 위가 약해지고 늘어져있기때문에

음식을 소화를 시키기 어려움을 느낍니다.

또한 뱃속이 출렁거리고 답답하다거나

아랫배에 가스가 찬 듯하고 빵빵하게 부풀어

있는것처럼 느껴집니다.

또한 위하수는 항상 힘이 없고, 잠을 잘 이루지

못하며 예민해지기도 합니다.

 

***위하수에 좋은 음식***

산초

산초는 식욕을 증진시키고 위하수에 좋습니다.

산초는 성질이 따뜻하여 수족냉증에 좋고

위를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

산초 향신료로 요리에 쓰셔도 좋고

산초 기름으로 두부를 구울때 쓰셔도 좋습니다.

 

당근

당근은 위 운동을 도와주는 채소입니다.

당근을 갈아서 매일 마셔주면 눈에도 좋고

위 건강, 위하수에도 좋습니다.

 

생강

생강차를 자주 마시면 위하수에 증세가 완화됩니다.

생강은 몸을 따스하게 해주고 배를 편하게

해주기때문에 위가 안좋은 분들에게 좋습니다.

 

참마

참마에는 노말을 가수 분해하는 효소인 디아스타제가

무의 3배나 함유되어 있습니다.

참마를 꾸준히 드시면 식욕도 되찾고,

자양강장의 효능도 있습니다.

참마를 강판에 갈아 우유와 꿀을 섞어서 먹기도 하고,

참마와 호두를 섞어 죽을 끓여 먹어도 좋습니다.

 

쑥조청

쑥은 소화불량과 복통 증세를 완화시켜줍니다.

마른 쑥을 끓여서 쑥차로 마셔도 좋고,

쑥을 찹쌀을 넣고 죽을 쑨 후에 엿기름을 넣어

죽을 삭혀서 절여서 조청을 만들어 먹어도 좋아요.

 

무화과

무화과는 위장을 활동을 촉진시켜주고 설사를

멈추는데 도움을 주는 과일입니다.

 

 

위하수는 선천적으로 체질이 약한 사람들에게

특히 많이 생기고 운동 부족이나 지속적으로

과식을 반복하는 사람들에게도 나타납니다.

평소에 규칙적인 식사를 하도록 노력해야 하고

몸에 기운을 차리는 음식을 무리되지 않는 범위내에서

꾸준히 드셔서 몸의 기운을 회복시켜야합니다.

또한 운동을 꾸준히 하여 소화기능을 높여주어야 하며

위에 음식을 잘 드시면 위하수를 이겨내는데

도움이 됩니다.