★스테비아 토마토, 단마토- 효능과 부작용 총정리~^^

★스테비아 토마토, 단마토- 효능과 부작용

 

 

건강을 위해 토마토 많이 챙겨드시죠?

원래 제철은 7월~9월이지만, 

요즘에는 비닐하우스 제배가 잘 되어서

사시사철 맛있게 먹을 수 있습니다.

토마토는 미국 타임지에 슈퍼푸드로 선정.

우리 식탁에 점점 더 많이 올라오고 있어요.

요즘은 토마토의 종류도 점점 다양해지고 있어요.

방울토마토, 대추토마토, 체리토마토, 대저토마토 등

기존의 붉은색 뿐만아니라,

알록달록한 색상의 토마토들이 재배됩니다.

 

 

요즘에 각광을 받고있는 토마토가 있는데요.

바로 스테비아 토마토입니다.

스테비아 추출물을 땅에 뿌려서 키우는

토마토를 말하는데요.

달콤함이 기존에 토마토와는 완전 달라요.

저도 궁금해서 구입을 해봤는데요.

토마토라기 보다는 엄청 달콤한

과일을 먹는것처럼 당도가 강합니다.

 

 

*기존 토마토의 효능은?

*스테비아 토마토의 효능은?

*스테비아 토마토의 부작용은?

 

이렇게 3가지를 알아보려고 합니다.

 

***토마토의 효능***

 

1. 노화 방지

토마토 붉은색은 라이코펜 성분인데,

활성산소를 배출시키고 항산화 효과가 뛰어남.

 

2. 소화, 변비

토마토의 유기산 성분은 평소 속이 더부룩한

분들에게 좋고, 변비도 예방해줍니다.

 

3. 피로 회복

유기산은 신진대사를 촉진시켜주어 활력을 주고

피로물질을 제거해줍니다.

 

4. 시력 보호

토마토는 비타민A가 풍부하여 시력을 보호,

안구건조증에도 좋습니다.

 

5. 피부 건강

토마토에는 비타민과 무기질, 미네랄이 풍부,

피부에 생기를 줍니다.

 

6. 다이어트

토마토는 수분과 섬유질이 풍부하고 칼로리가

매우 낮아서 다이어트에 효과적입니다.

 

그런데 스테비아 토마토는 무척 달달한데

과연 다이어트에 좋은걸까요?

 

 

***스테비아 토마토의 효능***

 

우선 스테비아에 대해 알아볼께요.

스테비아는 남미지역의 허브입니다.

단맛이 설탕의 300배에 이를정도로

단맛이 매우 강한데,

스테비아는 칼로리가 거의 없습니다.

신기하네요!

게다가 충치균이 먹지를 못하고

충치 예방도 가능합니다.

 

 

따라서 스테비아 토마토는 일반 토마토의

장점은 그대로 가지고 있고,

단맛이 강하다고 보시면 됩니다.

그래서 다이어트 식품으로 많이 애용됩니다.

실제로 스테비아 토마토는 달콤해서

허기가 가시는 경우가 많습니다.

그래서 단마토 다이어트가 유행입니다.

 

***스테비아 토마토의 부작용***

 

간혹 단맛이 강한 스테비아의 부작용에 대해

걱정하시는 분들이 많습니다.

스테비아는 WHO에서 밝힌 결과

30년간의 연구 끝에 안전한 식품이라고

결론을 내렸습니다.

하지만 일부 국가에서는 스테비아를 섭취한

어린이가 성 호르몬이 줄어들었다고 하여

스테비아 첨가를 허용하지 않는

나라도 있습니다.

그리고 과량 섭취할 경우에는 복통, 구토,

설사 증세가 생길 수 있다고 합니다.

하지만 실제로 너무 달아서 과량 섭취가

쉽지는 않습니다.

 

 

뭐든 적당한것이 좋은건 아시죠?

아무리 몸에 좋은 음식도 과량 섭취하면

몸에 오히려 안좋은 영향을 끼치니깐요.

가격이 아직은 비싼 흠이 있지만,

맛도 좋고 영양도 가득한 스테비아 단마토.

그냥 드셔도 너무나 맛있는데요.

가족의 건강을 위해서 함께 드셔보세요~^^