★칼륨이 많은 음식- 붓기 제거 몸이 잘 붓는분들이 계시죠? 저도 몸이 잘 붓는편입니다. 부으면 그냥 불편한가보다... 라고 생각하기 쉬운데, 몸이 부으면 통증도 같이 올때가 있어요. 움직이기도 불편하고 기분 나쁜 통증도 오는 붓기... 붓기가 심해지면 쥐가 나기도 합니다. 근육통과 더불어 경련까지 오기도 하죠. 우리가 무심코 음식을 먹다보면 나트륨 섭취가 많아집니다. 라면, 피자, 치킨, 찌개 등에도 엄청난 나트륨이 들어있어요. 이 나트륨이 몸 밖으로 배출되려면 칼륨이 필요합니다. 칼륨을 섭취하면 자연스럽게 나트륨이 배출되어 붓기 제거에 효과를 보이는거예요. 칼륨의 하루 섭취량은 하루 4700mg입니다. 그렇다면 칼륨이 많은 음식은 어떤것이 있을까요? *** 칼륨이 많은 음식 *** 1. 바나나 바나나..