★오징어 영양성분과 효능 원래 오징어는 저렴한 수산물에 속했었는데요. 5년전부터 어획량이 급감하면서 가격이 치솟았었죠. 그런데 요즘 영덕에서 오징어 어획량이 늘고있어 점차 가격이 안정세를 보일거라고 합니다. 아직은 가격이 저렴하지는 않던데, 앞으로 점점 저렴하게 오징어를 맛볼 수 있기를 기대해봅니다. 오징어는 제철이 7~11월입니다. 오징어의 칼로리는 100g에 87 칼로리로 비교적 낮은 편이에요. 그런데 마른 오징어는 100g에 360 칼로리로 매우 고열량이 됩니다. 말려 놓아서 칼로리가 함축된것인지.... 오징어는 여러 음식에 활용되는데요. 우선 오징어를 회로 드시기도 하고, 해산물 요리, 오징어 데친 숙회, 오징어 두루치기, 파전 등 여러 요리에 활용이 됩니다. 그렇다면 오징어 효능은 어떨까요? *..