자몽은 오렌지와 비슷한 것 같지만, 쓴맛과 신맛과 단맛이 어우러진 과일인데요. 쌉싸름한 맛과 단맛의 조화를 좋아하는 사람들에게 인기가 높습니다. 그래서 생 자몽뿐만 아니라 자몽주스, 꿀자몽 디저트, 자몽청 차, 자몽 샐러드 등등 디저트나 간식으로 많이 먹고 있습니다. 그리고 요즘에는 영양, 효능이 많이 알려져 더 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 자몽의 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요. 자몽 효능 다이어트: 자몽은 한 개당 보통 90kg밖에 되지 않습니다. 수분과 식이섬유가 풍부하고 소량만 섭취해도 포만감을 느끼기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 자몽을 드시면 식욕이 억제가 됩니다. 식사 전에 자몽을 조금 드시던가, 식사 중에 자몽이 들어간 샐러드를 드시면 과식을 막을 수 있습니다. 뼈 건강: 자..