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2주만에 10kg 감량, 친구의 다이어트 비법

2주 만에 10kg, 친구의 다이어트 비법 어렸을 때 유도를 했던 친구가 있습니다. 원래 덩치도 좋고, 정말 조금만 방심해도 금방 살이 찌는 체질인 친구였어요. 무엇보다도 먹는 것을 너무 좋아해서 적게 먹어서 살을 빼는 것은 무리인 친구죠. 그런 친구가 확실한 다이어트 비법이 있었어요. 친구는 우리랑 놀때 마음껏 먹었습니다. 치킨 한마리 시켜서 저는 두 조각 먹고, 그 친구가 거의 다 먹은 적도 있어요. 삼겹살 3인분 먹는 것도 보았습니다. 그런데 날씬한 몸매를 유지하더라구요. 이 친구의 비법은 두 가지였습니다. 바로 식단과 운동인데요. 1. 식단은 낮에 고기, 야채 뭐든 충분히 먹습니다. 대신 밥은 반만 먹고 나머지 반찬은 많이 먹어요. 그리고 먹을수록 살이 빠지는 음식을 열심히 먹어줍니다. 바로 지방..

건강 상식 2022.01.27

★소상공인 방역지원금 신청 홈페이지

소상공인 방역지원금 신청 홈페이지 소상공인 방역지원금 4차 신청과 지급이 한창입니다. 4차는 1월 24일부터 시작이 되었는데요. 소상공인 방역지원금 5차 신청은 20월 10일 시작이 됩니다. 소상공인 방역지원금 4차에 해당되는 업체에 대해 많은 질문이 있으십니다. 4차는 기존의 업체 중에서 버팀목 플러스, 희망회복 자금 100만 원을 받지 못한 업체인데요. 11월 매출이 감소되었으면 해당이 됩니다. 소상공인 방역지원금 매출 비교 또 많이 헷갈려 하시는 부분이 있는데요. 도대체 2021년 11월 매출과 언제 매출을 비교하느냐입니다. 그 기준 기간은 개업일에 따라서 달라집니다. 아래에 들어가서 확인해보시면 됩니다. 👉 방역지원금 매출 비교 기준 기간 예를 들어서 설명해 드릴게요. 만약 2020년 12월에서 ..

경제 공부 2022.01.27 (1)

★오미크론 증상 순서, 초기증상

오미크론 초기증상, 증상 순서 오미크론 대유행 시작 코로나19 대유행이 본격화되었습니다. 오미크론의 전염성이 매우 강하기 때문인데요. 26일 신규 확진자 수가 처음으로 1만명을 넘었다. 하루 신규 확진자수가 1만명을 넘은 것은 2020년 1월 20일 국내에서 코로나19 환자가 발생한 이후 2년여만에 처음입니다. 발표일 기준 737일만의 최다 기록이라고 보시면 됩니다. 우려했던 오미크론 대유행이 시작된 것입니다. 전날 8571명도 어마마한 숫자였는데요. 무려 4441명 많은 수치로 이틀 연속 최다 기록을 갈아치웠습니다. 현재 오미크론 증상에 대한 검색, 문의가 빗발치고 있습니다. 코로나19의 증상과 오미크론의 증상의 차이점이나, 초기 증상에 대해서도 문의가 많습니다. 우선 코로나19의 증상순서부터 알아보겠..

건강 상식 2022.01.26

★이규혁 논란, 집안, 과거

이규혁 논란, 집안, 과거 이규혁, 손담비 5월 13일 결혼 발표 이규혁과 손담비가 5월 13일에 결혼을 한다고 발표했습니다. 손담비는 티브이에도 자주 나왔었고 어머니와 함께 '나 혼자 산다'에 출연도 했었는데요. 이규혁과 손담비는 예전에 열애를 했다가 헤어진적이 있습니다. 2011년 두 사람은 당시 SBS 예능프로그램 '키스 앤 크라이'에 함께 출연하며 인연을 맺었다. 이규혁과 손담비는 연인으로 발전하여 열애를 했습니다. 하지만 그때는 손담비가 27살이었고, 한창 방송을 해야만 했기때문에 헤어졌다고 합니다. 이규혁과 손담비는 친한 오빠와 동생으로 지내다가 골프로 다시 가까워졌습니다. 그리고 2021년 9월부터 다시 열애를 하게됩니다. 어제 1월 25일에 두 사람은 5월 13일 결혼을 발표했는데요. 급하..

좋아하는 영상 2022.01.26

황찬성 8살 연상과 혼전임신, 결혼, 2PM

황찬성 8살 연상과 혼전임신, 결혼, 2PM 황찬성 결혼, 임신 발표 황찬성(2PM)이 8살 연상의 예비신부와 결혼을 준비 중이라고 합니다. 1월 25일 취재에 따르면 황찬성은 올해 초 결혼을 결혼을 준비 중이고, 현재 코로나19로 인해 결혼 날짜를 고민 중이라고 합니다. 예비신부는 황찬성보다 8살 연상이라고 합니다. 비연예인이라 조심스럽다고 밝혔는데요. 두 사람은 5년이 넘는 오랜 시간 동안 교제를 했습니다. 서로에 대한 신뢰와 사랑으로 결혼을 결심했다고 하는데요. 결혼에 대한 계획을 세우던 중 2세 임신을 했다고 밝혔습니다. 발표한 곳은 황찬성의 인스타그램. 아래에 황찬성 인스타그램을 보시면, 황찬성의 손편지와 사진들을 보실 수 있습니다. 👉 황찬성 인스타그램 구경가기 황찬성 프로필 1990년 2월 ..

좋아하는 영상 2022.01.25

★손담비 이규혁 5월 13일 결혼 발표

손담비 이규혁 5월 13일 결혼 발표 손담비와 이규혁이 2022년 5월 13일에 결혼을 한다고 알렸습니다. 두 사람은 작년에 열애를 인정했었는데요. 가수 손담비와 전 스케이팅 국가대표 이규혁. 두 사람은 꽃피는 5월에 백년가약을 맺기로 했다고 발표. 많은 스타들과 네티즌들의 축하를 받고 있습니다. 손담비의 인스타그램에 새로운 사진이 올라왔는데요. 평소에 손담비의 예쁜 사진이 많이 올라오는 손담비 인스타그램. 구경 가시면 손담비와 이규혁의 다정한 모습도 보입니다. 👉 손담비 인스타그램 바로가기 손담비는 또박또박 쓴 손편지를 공개했습니다. 내용은 아래와 같습니다. 안녕하세요. 손담비입니다. 어떻게 말씀드릴까 고민하다가 이 이야기는 누구의 말이 아닌, 제가 직접 여러분께 알리고 싶어서 글을 씁니다. 인생을 함..

좋아하는 영상 2022.01.25

★곽정욱 박세영 결혼 발표

곽정욱 박세영 결혼 발표 2022년 배우 커플이 똑 탄생했습니다. 배우 곽정욱과 박세영의 결혼 소식인데요. 곽정욱과 박세영은 2월에 결혼을 한다고 발표했습니다. 박세영의 소속사 씨엘엔컴퍼니가 소식을 전했는데요. 박세영과 곽정욱은 코로나19로 인해 가족, 친지를 초대대 비공개로 결혼식을 올리기로 했다고 밝혔습니다. 곽정욱 박세영 만남 곽정욱과 박세영은 '학교 2013'에 함께 출연했었습니다. 박세영이 곽정욱보다 나이가 2살이 많습니다. 그래서 친한 누나와 동생으로 지냈는데요. 점차 연기 생활에 대한 고민도 이야기하면서 대화가 잘 통한다고 느꼈고 연인 사이로 발전했다고 합니다. 위 캡쳐는 2013년 7월에 곽정욱이 자신의 SNS에 올린 사진과 글입니다. "KBS에서 우연히 만난 세영 누나. 누나 왜 이렇게 ..

좋아하는 영상 2022.01.25

★임영웅 미담, 심폐소생술, 노래 듣기

임영웅 미담, 심폐소생술, 노래 듣기 임영웅이 심폐소생술로 시민을 구한 선행이 밝혀졌습니다. 임영웅은 교통사고를 목격한 후 즉시 119 신고를 했습니다. 빠른 구급차가 출동을 도왔습니다. 그리고 더욱 놀라웠던 것은 사고 현장으로 달려가 부상자에게 심폐소생술을 해주었습니다. 지난 21일 오후 4시쯤 서울 올림픽대로 여의도 방향 반포대교 인근에서 차량 여러 대가 연쇄 충돌했습니다. 임영웅은 그곳을 지나다가 사고 현장을 목격했습니다. 임영웅도 빡빡한 일정을 끝낸 후 피곤한 몸을 이끌고 차로 돌아가는 중이었는데요. 곧바로 사고 현장으로 달려가 의식을 잃고 쓰러진 한 운전자에게 심폐소생술을 했다고 합니다. 이 사실은 뒤늦게 알려졌습니다. 현장에 출동한 서초소방서 대원들이 사고 목격자를 파악하는 과정에서 최초 신고..

좋아하는 영상 2022.01.25

★박세영 곽정욱 결혼발표- 나이 프로필

★박세영 곽정웅 결혼발표- 나이 프로필 배우 박세영이 배우 곽정욱과의 결혼을 발표했습니다. 1월 24일 박세영 소속사 씨엘엔컴퍼니는 "박세영은 2022년 2월 중순, 서울 모처에서 연인인 배우 곽정욱과 백년가약을 맺는다"라고 박세영의 결혼 소식을 발표했습니다. 배우 박세영과 배우 곽정욱은 드라나 '학교 2013'에 함께 출연하면서 만났다고 하는데요. 몇년간 친하게 지내오다가, 몇 년 전 연인으로 발전했다고 밝혔습니다. 박세영의 소속사는 "때로는 친구처럼, 때로는 연인처럼 서로를 지켜온 두 사람이 평생의 동반자로 새 길을 나아가게 된 만큼 따뜻한 응원 부탁드린다"라고 전했다. 두 사람은 2살 연상연하 커플입니다. 코로나19로 인해 결혼식은 가족과 친지를 초대해 비공개로 한다고 말했습니다. 위 사진은 201..

좋아하는 영상 2022.01.24

★전기차 보조금 2022년

전기차 보조금 2022년 2022년 차를 구입하실 분들은 전기차 보조금에 관심이 많으실 겁니다. 기존에 전기차 보조금에서 어떤 것이 바뀌었는지 알아볼 텐데요. 구체적으로 어떤 차종에 해당이 되고, 보조금 내역이 어떻게 되는 알려드리겠습니다. 그리고 택시나 화물차 등의 전기차 보조금은 어떻게 되는지도 알아보겠습니다. 또한 추가 보조금에 대해서도 설명드릴게요. 전기차 보조금 지원 대수 2021년 2022년 승용차 7만 50000대 16만 4500대 화물차 2만 50000대 4만 1000대 승합차 10000대 2000대 올해 전기차 보조금 지원 대수를 보시면, 훨씬 많아졌다는 것을 아실 텐데요. 더욱더 많은 분들이 혜택을 보게끔 수정을 하였다고 보시면 됩니다. 전기차 구매를 계획했었지만, 자신이 선택한 전기차..

경제 공부 2022.01.23