★늙은호박 대표 효능 총정리

★늙은 호박 대표 효능 총정리

 

 

늙은 호박 제철은 10월에서 12월입니다.

지금이 딱 제철인 계절인데요.

오늘은 늙은호박 효능을 알아볼께요.

 

 

1. 다이어트

늙은호박은 섬유질이 풍부하고 열랑이 낮습니다.

그리고 붓기를 제거하기 때문에, 몸에 순환이

안되어 잘 붓는 분들에게 좋은 다이어트 식품입니다.

 

2. 빈혈 예방

늙은호박에는 엽산과 철분이 풍부하여

혈액의 생성을 촉진시켜 빈혈에 좋습니다.

 

3. 붓기 치유

늙은 호박에는 비타민, 칼륨, 레시틴이 풍부하여

이뇨작용과 해독작용에 탁월합니다.

 

4. 피부 미용

늙은호박의 비타민과 미네랄 그리고 베타카로틴은

항상화제로서 피부를 탄력있고 하얗게 가꿔줍니다.

 

5. 소화력 증진

늙은호박은 따뜻한 성질의 음식이고, 위를

강화시키는 작용을 하기때문에 몸이 냉하고

손발이 찬 분들이 드시면 소화력이 향상됩니다.

 

6. 성인병 예방

늙은호박의 베타카로틴은 혈전 형성을 예방하여

심근경색과 당뇨병의 위험을 줄여줍니다.

그리고 고혈압, 뇌졸증 예방에도 좋습니다.

 

7. 야맹증 치료

늙은호박의 베타카로틴은 시력 향상에 도움을 주고

야맹증을 치료, 눈의 피로 회복에도 효능이 있습니다.

 

8. 피로 회복

늙은호박의 비타민과 베타카로틴은 피로회복에 좋아서

감기 예방을 해주고, 숙취해소까지 해줍니다.

 

 

 

 

9. 변비 예방

늙은호박은 소화 흡수를 도와주고 식이섬유가

풍부해 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

10. 면역력 향상

늙은호박의 각종 비타민은 면역력 향상에 도움을 주고

각종 세균, 바이러스에 대항할 수 있는 저항력을

키워주어 겨울철 건강에 정말 중요합니다.

 

 

늙은호박 효능 정말 어마어마하지요?

맛도 좋고 영양도 정말 만점인데요.

막상 늙은 호박을 어떻게 요리할지 막막해

하시는 분들이 정말 많으실거예요.

늙은호박은 호박즙으로 내려서 장복을 하셔도 좋고,

호박죽을 해서 드셔도 정말 좋습니다.

그리고 호박전, 호박국 등에 응용하시면 됩니다.

추워지는 11월, 12월! 가족 건강을 위해서 효능이

정말 좋은 늙은 호박 요리에 도전해 보세요.