★대추 효능 총정리 해드릴께요~

★대추 효능 총정리 해드릴께요~

 

10월이 되니 시원한 가을 바람이 부네요.

얼마전에 찻집에 갔다가 대추차를 마셨는데,

정말 건강해지는 느낌이었어요.

주말에 마트에 갔는데 대추가 보이더라구요.

말린 대추는 일년내내 냉동실에 두고 차를 끓여먹거나

닭고기 요리할때 넣는데요.

햇 대추가 나왔길래 구매해봤어요.

 

 

 

 

아삭아삭한 대추가 맛있네요.

단맛이 아주 강해요.

신맛이 없기때문에 어른들도 간식으로 좋을듯....

생으로 먹기에도 맛있고

말려서 차로 마셔도 달달하고 맛있지요.

그렇다면 대추에는 과연 어떤 효능이 있을까요?

 

 

***대추의 효능***

 

감기 예방

말린대추는 호흡기 질환에 좋아요,

말린 대추는 감기에 좋은 약재입니다.

피로 회복에도 좋아 면역을 키워줍니다.

 

체질 개선

대추는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을

도와주어 체질 개선에 도움을 줍니다.

 

노화 방지

대추는 피부를 윤택하게 해주고

노화를 방지해 줍니다.

 

 

 

자양 강장

대추는 천연 자양강장제로서 보약에 들어가

내장 기능을 보호해줍니다.

대추에 인삼을 같이 넣고 먹으면 더더욱 좋아요.

 

항암 효과

대추는 폴리보노이드 성분이 들어있어서

항암 효능이 있습니다.

또한 대추의 식이섬유가 발암 성분을

체외로 배출시켜줍니다.

 

불면증

대추는 신경을 안정시켜주는 효과가 있어서

저녁에 대추차를 드시면 불면증에 좋아요.

 

 

깨끗한 혈관

대추를 즐겨 먹으면 혈관이 깨끗해집니다.

또한 대추는 체내 유해 산소를 해독해줍니다.

 

소염 작용

베를린산 성분이 소염작용을 합니다.

피부염, 비염 등의 염증성 질환에 좋아요.

 

피로 회복

대추는 여러 영양 성분이 몸에 피로를 풀어줍니다.

스트레스가 쌓일때도 대추차를 마시면 좋습니다.

 

 

소화 능력

대추는 소화기를 튼튼하게 해줍니다.

성질이 따스하고 속을 편하게 해줘서

몸이 차고 약하며 소화가 어려운 사람이

장복하면 효과를 많이 봅니다.

 

다이어트

대추는 이뇨 작용이 뛰어나서 몸에 필요없는

습기를 제거하는 효과가 있습니다.

 

 

 

대추는 비타민이 귤보다 10배나 많다고 합니다.

몸에도 좋고 맛도 좋네요.

말린 대추는 잘 밀봉해서 냉동실에 보관을 해야하구요.

생 대추는 냉장고에서 7일정도 보관이 가능해요.

이제 곧 날씨가 추워질거예요.

그러면 감기 환자도 많이 나올텐데요.

미리 감기 예방에 좋은 대추 챙겨드셔보세요.

특히 요즘 코로나때문에 폐견강에 많이 신경쓰시는데요.

대추는 기관지와 폐건강에 좋으니

대추차 드시고 건강 챙기세요~^^