★성게(우니) 효능- 산모에게 좋은 음식

★성게(우니)의 효능- 산모에게 굿~

 

 

요즘에는 성게를 집에서 즐기는분도 많으십니다.

건강에 좋다고 알려지면서 더더욱 인기가 많아졌구요.

저도 전날 온라인으로 주문을 했는데,

다음날 정말 신선한 성게가 도착했더라구요.

신선하고 양도 많아서 정말 만족....

성게 비빔밥, 미역국 등 맛있게 먹었어요.

 

 

성게는 밤송이처럼 생겼어요.

"우니"라고도 부릅니다.

성게 잡으시는분들이 가끔 찔려서 고생하신다네요.

껍질 까는 작업도 어렵다고 합니다.

그래서 가격이 저렴하지 않죠.

성게는 여러 영양소가 많아서 몸에 좋다고

알려져 있는데요.

성게의 효능을 알아볼께요~^^

 

 

*** 성게의 효능***

 

1. 면역력 강화

성게는 인삼에 함유된 사포닌 성분이 있고,

타우린과 비타민이 풍부하여

기관지 건강에도 도움을 주고 피로회복에도 좋고,

몸의 면역력을 키워줍니다.

 

2. 노화 방지, 스태미나 향상

성게의 단백질과 비타민이 체내 에너지 생성을

돕고 신진대사를 활발하게 해줍니다.

아연 성분도 풍부하여 스태미너 향상에 좋아요.

 

 

3. 빈혈 예방

성게에는 철분, 엽산, 아연 구리 등이 포함되어 있어서

빈혈 예방에 도움을 줍니다.

산모는 빈혈이 오기 쉬우니 산모에게 성게 미역국을

끓여줘도 좋습니다.

특히 단백질, 칼슘도 풍부하여 출산 후

산모에게 빠른 회복을 도와줍니다.

 

4. 항암 작용

항산화 물질과 엽산이 풍부하여 항암에 좋습니다.

 

 

5. 치매 예방

성게는 프라스마로겐 성분이 풍부한데

이 성분은 치매를 예방해줍니다.

 

6. 다이어트

성게는 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아요.

다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

 

성게 효능이 정말 대단하네요!

성게는 생으로 먹어도 정말 고소하고 맛있어요.

그리고 가열해서 조리해서 먹어도 감칠맛이 있고

정말 맛있습니다.

영양 가득한 성게~

요즘처럼 건강이 중요시 여기는 요즘

성게 챙겨드시고 건강 챙기시길 바래요~^^