★두통에 좋은 음식 정리해드려요~

★두통에 좋은 음식 총정리

 

 

두통의 원인은 여러가지가 있습니다.

감기에 걸려서 머리가 띵~ 하면서 아프거나,

스트레스를 받아서 오는 뒷목부터 오는 두통,

빈혈로 인해 어질어질한 두통,

머리 한곳이 욱씬거리는 편두통,

기온이 내려가서 찬바람을 맞거나

찬 음식을 갑자기 먹었으때 오는 두통......

두통은 원인이 여러가지입니다.

오늘은 두통에 좋은 음식을 알아볼께요.

 

***두통에 좋은 음식***

 

 

칡뿌리

열이 나면서 눈까지도 통증이 올때

칡뿌리가 좋습니다.

칡뿌리는 해열작용도 있기때문에

열이 나는 감기에도 효능이 있어요.

 

 

무우

무는 감기에도 효능이 좋고,

편두통에도 좋습니다.

동의보감에는 "편두통을 치료하느데에는

무즙을 내어 콧구멍에 넣는다." 라고 했습니다.

무를 즙을 내어서 먹어도 좋습니다.

 

 

파 밑둥

파는 무우와 함께 감기에 좋습니다.

그래서 겨울에는 소고기와 무를 넣고

푹 끓이다가 마지막에 파를 많이 넣고

소고기 무국을 끓여먹으면

감기로 인한 두통에 효과가 있습니다.

 

 

살구씨죽

살구씨는 정서가 불안하거나 진정되지 않고

밀폐된 장소에 있을때 머리가 쑤시는듯한

통증이 있을때 효과가 있습니다.

살구씨 7알을 믹서기에 잘 갈아준 후

쌀 반 컵과 함께 죽을 해서 먹으면

두통 진정에 효능이 있습니다.

 

 

녹두죽

녹두는 머리가 아프고 어지러운 두통에 좋아요.

녹두로 만든 베개를 베고 자도 좋고,

녹두로 죽을 끓여서 먹어도 도움이 됩니다.

 

메밀

메밀은 성질이 차서 몸에 열을 내려주어

열이 나는 두통에 좋습니다.

메밀차, 메밀로 만든 음식을 드시거나

메밀을 베갯속에 넣어 베고자면

두통에 효과적입니다.

 

 

팥

팥은 해독작용, 이뇨작용을 활발하게 하여

평소에 혈압이 높은 사람에게 팥이 좋습니다.

 

 

국화차

국화차는 열이 나는 두통에 효능이 있습니다.

특히 열이 오르면서 눈도 충혈될때

혈압진정할때 국화차가 좋아요.

 

 

녹차

두통이 자주 있는분들이 흔히 커피를 마시면

두통이 가라앉는다고 하는데요.

녹차도 머리를 시원하게 하고 두통을

가라앉히는 효능이 있습니다.

 

신이화차

신이화차는 백목련 꽃봉오리 차를 말합니다.

감기가 걸려서 코가 맹맹하거나

비염이 심해져서 머리가 아플때에

신이화차를 마시면 머리가 시원해지고

코가 뚫리기도 합니다.

 

 

만성두통이 있다면 두통을 유발하는 음식을

피하시는것이 중요합니다.

두통을 유발하거나 심해지는 음식으로는

커피, 햄, 베이컨, 치즈, 화학 조미료, 초콜릿,

식품첨가제 등등이 있습니다.

사람마다 반응이 나타나는게 다릅니다.

어떤 사람은 커피를 마시면 두통이 유발되고

또 두통이 왔을때 커피를 마시면

진정이 되는 사람도 있습니다.