코코아 공간

★저혈압에 좋은 음식, 증상 총정리 보통 고혈압을 걱정하시는분들이 많은데요. 저혈압 또한 위험하고, 관리를 해주어야 합니다. 저혈압은 동맥의 혈압이 최고 90mmHg, 최저 60mmHg 보다 낮은 상태를 말합니다. 우선 저혈압의 형태와 증상에 대해 알아볼께요. *체질성 저혈압 허약한 체질인 사람에게 나타나는 저혈압니다. 식사를 제대로 챙겨먹지 않거나 피곤할때 혈압이 더 낮아지는데, 어지럽거나 기운이 없습니다. *기립성 저혈압 누워있을때에는 정상이었다가 일어날때 갑자기 혈압이 떨어지는 저혈압으로, 갑자기 어지러운 현기증을 느낍니다. 대부분 안색이 창백하고 심장이 두근두근거립니다. 그리고 불안한 증세를 보입니다. 👉 기립성 저혈압 증상, 원인, 치료 보기 *증후성 저혈압 내분비 기능이 제대로 작동하지 않는것..

★코스트코 카레- 인디안 치킨 커리 오늘은 갑자기 눈이 마구 내리다가 강풍이 막 불어서 엄청 춥네요;;;; 밖에 나가기 무서워요... 잠깐 다녀왔는데도 엄청 춥더라구요... 올해는 유난히 눈이 많이 오고, 춥네요.. 이럴때는 역시 집콕이 최고입니다. 코스트코에서 구매한 인디안 치킨커리. 데워서 먹으면 되니깐 아주 편해요. 원래 카레를 잘 안해먹는데요. 가끔 먹고 싶을때 이렇게 조금씩 사먹는것도 괜찮겠다 싶어서 구매해봤어요. 게다가 한국에서 해먹는 카레가 아니라 이국적인 카레라서 맛도 궁금했습니다. 2인분이라는데 양이 꽤 많아요. 닭고기가 꽤 많이 보여요. 원재료에 닭고기, 레드커리소스, 토마토페이스트, 휘핑크림, 설탕, 버터 등등이 들어갔다네요. 레드커리소스와 토마토때문에 붉은색이 나왔군요. 코스트코 즉..

★당뇨병에 좋은 음식, 차 모음 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적으로 작용하지 않아 혈중 포도당 농도가 높아지고, 소변에서 포도당이 배출됩니다. 당뇨병은 서구화된 식사, 운동부족, 스트레스 등으로 생길 수 있고 합병증이 대단히 무서운 병입니다. 그 합병증으로는 만성 협병증으로느 망막병증, 신경병증, 신장병증, 관상동맥질환, 말초동맥질환, 뇌혁관질환 등등이 있고, 급성으로 치명적인 케톤산증, 고혈당성 고삼투압 증후군이 일어날 수 있는 급성합병증이 있습니다. 당뇨병에 좋은 차와 음식 냉이 냉이는 자율신경을 자극하는 콜린과 아세틸콜린이 다량 함유되어 있어서 당뇨병에 효능이 있습니다. 냉이를 생으로 무쳐서 냉이나물로 드셔도 좋고, 국으로 끓여서 먹어도 좋습니다. 호박 호박은 췌장에 작용해 인슐린의 분비..

★중풍에 좋은 음식 중풍은 뇌졸증이라고도 합니다. 고혈압, 당뇨병 등으로 인해 뇌혈관이 좁아지거나 막혀서 뇌경색이 생기거나 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈로 나뉘어집니다. 지인의 아버지가 중풍으로 쓰러진적이 있는데요. 뇌혈관이 터져서 갑자기 입원을 하셨었지요. 다행히 빨리 병원에 옮겨서 목숨은 구하셨지만, 그후로 10년 이상을 몸의 반이 마비된채로 사셨어요. 돌아가시기 전까지 사회 생활도 제대로 못하시고 불편한 생활을 하시다가 돌아가셨습니다. 중풍은 전조증이 있습니다. 손가락이 마비되는 듯하거나 저리는 증상, 피부나 근육이, 손에 힘이 빠지고 떨리는 증상 가슴이 답답하고 두통이 심해지고 맥박이 갑자기 빨라지는 등등이 발생할 경우 중풍을 의심해봐야 합니다. 오늘은 중풍에 좋은 음식을 알아볼께요. 위와 같은 ..

★박은석 나이, 영어- 펜트하우스 로건리 펜트하우스 시즌 1이 끝나고 시즌2를 기다리고 있습니다. 펜트하우스 보면서 같은 여자이지만 이지아의 청순함과 고급스러움에 반하고 김소연의 악역 연기에 반했는데요. 또 한 사람! 넘나 멋진 배우를 발견했어요. 처음에 좀 특이한 구호동으로 출연했었지요. 그러다가 완전 멋있는 로건리로 변신!!! 박은석의 나이는 1984년 2월 10일생입니다. 2021년 올해 나이 38세입니다. 키는 180cm 몸무게 70kg입니다. 혈액형은 B형이구요. 앗.. 생각보다 키가 크네요! 화면에서 봤을때는 그렇게 클거라고 생각 못함;;; 박은석이 구호동에서 로건리로 변신했을때 유창한 영어 실력을 보여줬는데요. 박은석은 한국에서 태어났지만, 7살에 가족들과 미국으로 이민을 갔다고 합니다. 그..

★스위트홈 국어교사 김남희- 미스터 선샤인 일본인... 넷플릭스 스위트홈의 인기가 어마어마하답니다. 스위트홈 보려고 넷플릭스 가입하는 사람도 있다고...... 그 중에 처음에 성경 들고 나와고, 국어선생님으로 나온 정재헌이라는 인물은 바로 배우 김남희입니다. 살짝 평범해보이는 얼굴.... 성경을 가지고 나와서 찬찬히 말을 하며 국어교사라고 소개를 했는데요. 정말 그냥 몇번 나오다 말거라고 생각했는데요. 나중에는 정말 멋있는 캐릭터였다는.... 미스터 션사인에서 일본인으로 나왔던 김남희. 저는 미사터 선샤인 볼때 모리 타카시. 모리 타키시는 정말로 일본인일거라고 생각했는데.... 그는 실제로는 일본어를 못한다네요;;; 모리 타카시 배역을 맡자마자 일본으로 한달간 여행을 갔다고 하네요. 배우 김남희는 198..

★이시영 나이, 몸매, 운동량, 남편 요즘 넷플릭스 많이 보시죠? 저도 정말 재미있게 보았습니다. 시즌2 언제 나오는지 벌써부터 기다려져요! 나오자마자 볼것같은.... 송강, 이진욱, 김남희, 이도현 등 남자 배우들 너무나 멋있었구요. 여자 배우중에는 이시영이 완전 멋졌습니다. 역시 여전사같은..... 이시영의 몸매도 정말 화제가 되었는데요. 체지방률 8%라고 하는데...엄청납니다. 합성이나 대역이 아니라, 이시영의 몸매라고해요. 저도 괴물과 싸우는 씬에서 이시영 몸매보고 헉.....대단.... 감탄이 절로 나오더라구요. 도대체 얼마나 운동을 하면 저렇게 되는건지.... 전참시에서는 이시영이 새벽에 이영표와 션과 11km 달리는 모습이 나왔습니다. 헉... 새벽부터 운동량이 장난아님.... 그리고는 또 ..

★동맥경화에 좋은 음식 현대사회는 너무 잘먹어서 병이 생긴하고 하죠. 지금은 치킨, 햄버거, 피자 등의 음식을 간편하게 먹을수있습니다. 비만인 사람도 늘고있습니다. 그래서 젊은 사람들에게도 동맥경화가 나타납니다. 동맥경화에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요? ***동맥경화에 좋은 음식*** 강낭콩 생강낭콩에는 파세올라민이라는 물질이 있습니다. 파세올라민은 탄수화물의 소화흡수를 방해하고 체내 흡수를 저지하는 물질입니다. 그래서 강낭콩은 다이어트 식품으로 각광받고 있지요. 그와 동시에 동맥경화도 예방하므로 밥을 지을때 강낭콩을 넣어서 짓거나 강낭콩을 삶아서 갈아서 쉐이크로 드셔도 좋습니다. 토마토 토마토는 루틴 성분이 풍부합니다. 루틴은 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 떨어뜨립니다. 토마토는 식이섬유가 풍부하..

★구본승, 안혜경 나이- 실제 커플 되려나 요즘 에서 안혜경, 구본승 두분의 분위기가 심상치 않네요~ 원래 안혜경은 구본승의 팬이었다고 하는데요. 구본승은 1990년대 엄청 인기있었지요. 그렇데 얼마전 에서 역술인이 된 최창민이 두 사람의 궁합을 보았는데요. 띠는 상극이라고 말했습니다 하지만 궁합은 80점이나 나왔다고!!!! 구본승은 73년 9월 11일생 으로 2021년 49살. 아... 구본승씨 참 어려보이네요!! 187cm에 82kg으로 길쭉 늘씬~ 구본승은 원래 강경현과 러브라인이었습니다. 구본승은 골프사업을 했었는데, 그것도 잘되어서 재산도 꽤 될거라는 후문이 있어요. 이 두분도 뭔가 핑크핑크했었지요? 강경현님 참 아직도 이쁘더라구요~ 활짝 웃는 얼굴이 굿~^^ 하지만 두사람은 그냥그렇게 조용해진..

★골다공증에 좋은 음식 총정리~ 골다공증은 흔히들 조용한 질환이라고 합니다. 평소에 아프거나 하는 자각 증상이 거의 없다가 어느날 갑자기 골다공증이 심각해졌을때 뼈가 굽거나 아프거나 작은 충격에도 쉽게 부러지기도 합니다. 그래서 평소에 뼈가 튼튼하게 관리를 잘 하셔야합니다. 특히 여성분들은 나이가 들면 골밀도가 현저하게 줄어드는 현상이 발생됩니다. 그리고 젊은 여성일지라도 몸이 원래 약하거나 다이어트를 심하게 한 여성분들도 위험합니다. 또는 운동량이 적은 사람이나 작고 마른 사람, 당뇨병이 있거나 무월경, 중풍이 있는분들도 골다공증을 항상 조심하셔야 합니다. 그리고 천식이나 류머티스 관절염으로 병원약을 오랫동안 드신분들에게도 골다공증이 쉽게 올수있습니다. ***골다공증에 좋음 음식*** 추어탕 추어탕은 ..