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★주부습진 원인, 증상, 예방법

★주부습진 원인, 증상, 예방법 집안의 일을 많이 하는 주부에게 흔히 발생한다고 하여 주부습진이라고 불리우는 피부 질환. "주부 습진" 잘 낫지 않는 경우도 많고, 또 재발하는 경우가 많아서 그 원인을 알고 예방을 하는것이 중요합니다. 가렵고 따끔거리기도 하고 심할때는 진물이 나오기도 하고 심해지면 피부가 두껍게 변하고 표면이 거칠어지기도 합니다. ***주부습진 원인*** 가장 큰 원인은 피부가 물에 너무 오랫동안, 자주 담가졌을때 생깁니다. 특히 그냥 물보다 비눗물, 세제가 풀어진 물은 더 자극이 심합니다. 이러한 분들은 고무장갑을 잘 끼는게 중요합니다. 고무장갑을 오랫동안 낀 상태로 있으면 고무장갑에서 화학성분도 나오고 장갑 안에 습기가 계속 차면서 피부염이 생깁니다. 고무장갑 안에 면장갑을 끼고 고..

건강 상식 2021.01.10

★청평 맛집- 설악막국수 춘천닭갈비 좋아용~^^

★청평 맛집- 설악막국수 춘천닭갈비 지금 한반도는 꽝꽝 얼었습니다.. 오늘 최저 기온이 영하 18도;;;;; 넘 추운거 아닌가요? 오늘은 집에 콕~ 박혀서 일하고 영화보고.... 넷플릭스 없었으면 참 심심했을듯요...ㅇㅎㅎ 얼마전에 다녀온 청평.... 청평호수길을 걷다가 찍은 사진인데요. 정말 하늘도 이쁘고 강도 이쁘네요~^^ 2시간정도 산행을 마치고 배가 넘 고파서 주변에 맛집을 찾아보니, 역시 청평은 닭갈비가 유명하더군요. 그 중에 제일 괜찮다는 집을 찾아감... 청평에 위치한 설악막국수 춘천닭갈비. 보통 춘천닭갈비는 둥그란 판에 달갈비와 채소, 떡, 고구마를 볶아서 먹잖아요. 이곳은 숯불로 구워준다고 해서 기대가 되더라구요~ 궁금..... 게다가 막국수 맛집이라니... 더욱 기대~^^ 어른 2명, ..

일상/냠냠 2021.01.08

★청평호수길 산행- 아이는 힘들어요;;

★청평호수길 산행- 10살 아이와 함께 새해의 계획중에 하나가 아이와 운동하기! 하지만 날씨가 추워서 힘들긴 하네요. 아이는 요즘 인라인스케이트 타기를 좋아하는데요. 함께 타던 아이들이 춥기도 하고 코로나때문에 밖에 잘 못나와요... 그래서 아이와 함께 청평으로 고고씽했습니다. 한참 운전을 해서 가다보니, 청평이 나오고 도로가에 차들이 꽤 많이 세워져 있어서 직감적으로 눈치챘습니다. '저기가 바로 청평호수길이구나!' 라고.... ㅋㅋㅋ 신성봉 등산 안내도가 보이네요. 처음 오는 곳이라 잘 모르지만 등산 안내도를 유심히 보았지만, 도대체 얼마나 먼건지 모르겠네요... 걷다보니 얼마 지나지 않아 멋진 북한강이 펼쳐집니다. 와.... 실제로 보면 정말 너무 이뻐요!! 남편과 딸래미는 오기를 너무 잘했다며 룰루..

일상 2021.01.05

★탈모에 좋은 음식 총정리

★탈모에 좋은 음식 총정리 요즘 탈모 때문에 고민인 분들이 많습니다. 탈모의 원인은 여러 가지인데요. 두피, 머리카락에 영양분이 가지 않을 때에는 머리카락이 가늘어지면서 천천히 머리카락이 이마 양쪽이나 정수리 쪽에서 빠집니다. 혈액이 뜨거워서 생기는 탈모는 빠르게 원형이나 타원형으로 그 부위가 가렵기도 하면서 탈모가 진행됩니다. 탈모는 예방이 중요한데요. 갑자기 두피가 가렵다거나 머리카락에 힘이 없어진다면 탈모에 좋은 음식을 챙겨 드셔서 탈모 예방을 하셔야 합니다. ***탈모에 좋은 음식*** 양질의 단백질이 포함된 식품 모발, 모근의 케라틴을 형성합니다. 살코기, 생선, 계란, 콩, 우유, 유제품, 굴 등 양질의 단백질을 잘 섭취해줘야 합니다. 비타민B가 풍부함 식품 두피의 신진대사를 활발히 해주어 건..

건강 상식 2021.01.03

★감기 빨리 낫는 방법★

★감기 빨리 낫는 방법 날씨가 급변하고 있습니다. 이럴때 면역이 약해진분들은 감기에 걸리기 쉬워요. 감김 증상은 여러가지가 있습니다. 코가 맹맹해지거나 머리가 띵하기도 하구요. 목이 답답하면서 붓거나 통증이 오기도 합니다. 콧물이 나고 목 통증이 심해지고 기침이 나고 심지어 고열이 나고.... 감기의 증상은 여러가지입니다. 그렇다면 감기 빨리 낫는 방법은 무엇이 있을까요? 첫번째는 충분한 휴식입니다. 감기에 걸렸을때는 충분한 잠이 중요합니다. 몸이 피곤할때에 감기 걸릴 확률이 높아지는데요. 감기 초기증상이 있을때는 쾌적하고 따뜻한 집안에서 잠을 자면서 몸을 회복시켜주어야되요. 두번째는 충분한 수분 공급입니다. 실내 습도는 40~50% 를 유지하는게 좋습니다. 그리고 따뜻한 물을 수시로 마셔주어야 됩니다...

건강 상식 2020.12.31

★만성피로 이기는 11가지 방법

★만성피로 이기는 11가지 방법 만성피로는 만병의 근원이 되기도 합니다. 만성피로에 시달리면 몸 곳곳이 약해지게 되고, 면역이 약해집니다. 만성피로를 이기는 11가지 방법에 대해 알아볼께요. 1. 양질의 수면을 취한다 잠이 보약이라는 말이 있지요. 오래 누워있다고 피로가 풀리는게 아닙니다. 잠을 자다가 5회 이상 깨는것을 불면증이라고 할수있는데요. 잠자리에 들기 전에 몸과 마음을 이완시키고 편안하게 잠자리에 들어야합니다. 2. 복식호흡을 자주 합니다. 복식호흡은 배가 빵빵해질때까지 크게 숨을 들이마셨다가 천천히 내뱉는것인데요. 복식호흡을 하다보면 몸도 편안해지지만, 마음의 잡념도 사라지게 됩니다. 생각이나 스트레스가 많아서 쉽게 잠들지 못할때 복식호흡을 하면 호흡에 신경을 쓰느라 자연스럽게 잡념이 사라지..

건강 상식 2020.12.26

★만성피로 증후군 증상 이겨내보아요!!

★만성피로 증후군 증상 이겨내보아요~^^ 만성피로에 시다리는 현대인이 많습니다. 잠을 자도 계속 피곤하고 피로가 풀리지 않을때 만성피로가 있다고 하는데요. 만성피로 증후군을 좀더 구체적으로 알아볼께요. ***만성피로 증후군 증상*** 1. 근육통이 생깁니다. 몸 여기저기 근육이 아픈데요. 처음에는 어깨가 결리는것처럼 느껴지다가 점점 어깨를 움직이기 힘들정도로 아프기도 하고, 다리가 붓는 느낌이 들다가 다리가 아파서 앉아있거나 잠을 자기 힘들정도로 근육통이 옵니다. 2. 두통에 시달립니다. 스트레스를 받으면 잠을 설치게되고 먹어도 체하는 경우가 많아요. 스트레스가 지속이 되고 해소가 안되면 만성두통에 시달리게 되고 뇌와 몸에 피로가 쌓이면서 만성피로에 시달리게 됩니다. 3. 몸이 항상 무겁다 수면시간이 길..

건강 상식 2020.12.25

★2021년 비트코인 전망

★2021년 비트코인 전망 요즘 비트코인이 핫이슈입니다. 비트코인 시세가 연일 급등하여, 2020년 12월 20일 현재 2570만원을 기록중..... 2017년 비트코인이 사회적으로 큰 이슈가 되었을때가 떠오르는데요. 그때와는 분위기가 사뭇 다르네요. 2017년도에는 비트코인의 광풍으로 인해 언론에서 투기라는 의견이 지배적이었습니다. 그럴수밖에 없는것이 암호화폐의 개념, 실용성보다는 비트코인으로 대박난 사람들의 이야기가 주를 이루었기 때문입니다. 그리고 여러종류의 알트코인이 마구 생겼다가 사라지면서 한탕주의, 안전성의 문제가 이슈가 되었습니다. 결국 비트코인은 주요 금융회사들에게 외면을 받으면서 급락하게 되었었지요. 2500만원 이상까지 갔다가 500만원대까지 떨어졌으니 묻지마 투자를 했던 사람들은 많은..

경제 공부 2020.12.21

★불면증에 좋은 음식, 차 총정리

★불면증에 좋은 음식, 차 총정리 요즘 불면증에 시달리는 분들이 많아요. 낮에는 피곤하고 자꾸 졸음이 쏟아져도 밤만 되면 잠을 못이루는 분들... 밤에 잠들었다가도 금방 깨버리는 사람들.... 잠을 자고싶은데 불면증에 시달리면 정말 괴로운데요. 불면증에 좋은 음식, 차는 어떤것이 있을까요? ***불면증에 좋은 음식*** 달래 달래는 수채엽이라고도 부릅니다. 달래는 비타민과 무기질이 풍부하고 신경을 안정시켜주는 역할을 하여, 불면증에 뛰어난 효능을 보입니다. 달래의 잎, 뿌리 모두 불면증에 좋아서 그대로 무쳐먹거나 된장찌게를 끓여서 드시면 좋습니다. 호두 호두는 칼슘, 비타민B1 이 들어있어 신경을 안정시키고, 수면에 도움이 되는 멜라토닌의 주성분인 트립토판이라는 아미노산이 풍부하여 심신의 안정을 중고 불..

건강 상식 2020.12.18

★두통에 좋은 음식 정리해드려요~

★두통에 좋은 음식 총정리 두통의 원인은 여러가지가 있습니다. 감기에 걸려서 머리가 띵~ 하면서 아프거나, 스트레스를 받아서 오는 뒷목부터 오는 두통, 빈혈로 인해 어질어질한 두통, 머리 한곳이 욱씬거리는 편두통, 기온이 내려가서 찬바람을 맞거나 찬 음식을 갑자기 먹었으때 오는 두통...... 두통은 원인이 여러가지입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식을 알아볼께요. ***두통에 좋은 음식*** 칡뿌리 열이 나면서 눈까지도 통증이 올때 칡뿌리가 좋습니다. 칡뿌리는 해열작용도 있기때문에 열이 나는 감기에도 효능이 있어요. 무우 무는 감기에도 효능이 좋고, 편두통에도 좋습니다. 동의보감에는 "편두통을 치료하느데에는 무즙을 내어 콧구멍에 넣는다." 라고 했습니다. 무를 즙을 내어서 먹어도 좋습니다. 파 밑둥 파는 ..

건강 상식 2020.12.17