땅콩버터 좋아하는 분들 많으시죠? 주로 식빵이나 모닝빵에 잼을 발라드시는데요. 요즘 땅콩버터를 발라서 드시는 분들도 많으십니다. 견과류가 몸에 좋은데 따로 챙겨드시기 귀찮기도 하고요. 땅콩버터의 고소함과 알갱이가 씹히는 맛이 빵 맛을 더욱 맛있게 해줍니다. 그런데 땅콩버터로 살을 빼는것이 가능하다는데? 고칼로리 땅콩버터로 어떻게 가능할까요? 우선 땅콩버터의 효능부터 알아볼께요. 사실 땅콩버터는 땅콩이 90% 이상입니다. 그 나머지는 소금과 설탕, 약간의 오일입니다. 그래서 땅콩버터의 효능은 땅콩의 효능이라고 보시면 됩니다. 땅콩버터의 효능 피로 회복 땅콩에는 피로회복을 도와주는 비타민B1, 비타민B2가 많이 들어 있습니다. 덕분에 만성 피로에 시달리시는 분이나, 피로가 잘 풀리지 않는 바쁜 현대인들에게 ..