코코아 공간

★코로나 증상 순서, 발현 시기- 설사, 콧물, 두통, 인후통, 열, 목, 근육통, 구토 등 위드코로나 시기가 시작되었는데요. 예상했던 대로 현재 6일 연속으로 2000명대 확진자가 나오고 있습니다. 특히 어제는 주말이었는데도 하루 2000명대의 확진자가 나왔는데요. 일요일에 확진자가 2000명 이상이 나오는 건 어제가 처음이라고 합니다. 우리나라보다 훨씬 일찍 위드 코로나를 시작했던 유럽에서도 연일 확진자가 늘고 있어서, 다시 통제가 시작될 수 있다고 하는데요. 오늘은 코로나의 증상에 대해서 알아볼게요. 코로나 증상, 순서 코로나19의 증상으로는 무력감, 기침, 인후통, 가래, 고열, 근육통, 두통, 호흡곤란, 폐렴 증상, 설사, 구토 등 다양한 증상이 있습니다. 증상의 발현 순서는 발열- 기침- 인후..

★제철 홍합, 뉴질랜드 초록입홍합 효능과 부작용, 손질법까지 홍합의 제철은 10월부터 12월입니다. 지금이 딱 제철인데요. 간편하게 즐길 수 있는 먹거리고 영양도 좋은데, 의외로 홍합을 어렵게 생각하시는 분들이 많으십니다. 오늘은 홍합의 효능과 부작용, 그리고 손질법, 칼로리 등을 알아볼께요. 홍합 효능 홍합은 가격이 저렴한 편입니다. 그리고 영양도 풍부한데요. 각종 비타민과 철 요오드 등의 미네랄도 풍부합니다. 1. 피로회복- 홍합에는 타우린과 핵산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 간 기능을 개선시켜줍니다. 그래서 평소 피로 회복이 늦은 분들에게 좋으며, 숙취 해소에도 많은 도움이 됩니다. 2. 골다공증, 뼈건강- 홍합은 비타민D가 풍부합니다. 비타민D는 칼슘과 인의 체내 흡수율에 아주 중요..

★"바다의 우유" 굴 제철, 효능, 부작용, 칼로리와 영양성분 굴의 제철은 9월부터 12월로 지금이 딱 제철입니다. 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양이 풍부합니다. 오늘은 굴의 효능과 부작용, 그리고 요리 종류에 대해 알아보겠습니다. 굴의 효능 1. 성인병 예방: 굴의 EPA와 DHA가 혈전을 방지해주어, 뇌졸증과 고혈압, 동맥경화를 예방해주어 성인병 예방에 좋습니다. 2. 피부 건강: 굴은 멜라닌 색소를 분해하는 역할을 하여 피부를 하얗게 해 줍니다. 그리고 굴의 셀레늄, 아연은 피부를 탄력 있게 가꿔줍니다. 3. 면역력 강화: 굴은 단백질, 미네랄, 오메가3, 비타민 등 필수 영양소가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다. 뼈와 근육을 생성하여 몸을 튼튼하게 해 주기 때문에 면역력 강화에 좋습니다. ..

★늙은 호박 대표 효능 총정리 늙은 호박 제철은 10월에서 12월입니다. 지금이 딱 제철인 계절인데요. 오늘은 늙은호박 효능을 알아볼께요. 1. 다이어트 늙은호박은 섬유질이 풍부하고 열랑이 낮습니다. 그리고 붓기를 제거하기 때문에, 몸에 순환이 안되어 잘 붓는 분들에게 좋은 다이어트 식품입니다. 2. 빈혈 예방 늙은호박에는 엽산과 철분이 풍부하여 혈액의 생성을 촉진시켜 빈혈에 좋습니다. 3. 붓기 치유 늙은 호박에는 비타민, 칼륨, 레시틴이 풍부하여 이뇨작용과 해독작용에 탁월합니다. 4. 피부 미용 늙은호박의 비타민과 미네랄 그리고 베타카로틴은 항상화제로서 피부를 탄력있고 하얗게 가꿔줍니다. 5. 소화력 증진 늙은호박은 따뜻한 성질의 음식이고, 위를 강화시키는 작용을 하기때문에 몸이 냉하고 손발이 찬 분..

★스테비아 토마토, 단마토- 효능과 부작용 건강을 위해 토마토 많이 챙겨드시죠? 원래 제철은 7월~9월이지만, 요즘에는 비닐하우스 제배가 잘 되어서 사시사철 맛있게 먹을 수 있습니다. 토마토는 미국 타임지에 슈퍼푸드로 선정. 우리 식탁에 점점 더 많이 올라오고 있어요. 요즘은 토마토의 종류도 점점 다양해지고 있어요. 방울토마토, 대추토마토, 체리토마토, 대저토마토 등 기존의 붉은색 뿐만아니라, 알록달록한 색상의 토마토들이 재배됩니다. 요즘에 각광을 받고있는 토마토가 있는데요. 바로 스테비아 토마토입니다. 스테비아 추출물을 땅에 뿌려서 키우는 토마토를 말하는데요. 달콤함이 기존에 토마토와는 완전 달라요. 저도 궁금해서 구입을 해봤는데요. 토마토라기 보다는 엄청 달콤한 과일을 먹는것처럼 당도가 강합니다. *..

★질염 치료방법- 자연치료로 가능합니다. 여성들에게 말못할 질환이 있지요. 의외로 많은분들이 방광염이나 질염이 있으신데요. 감기처럼 흔하게 걸릴수가 있구요. 면역이 안좋아지면 다시 재발하여 사람을 괴롭힙니다. 저같은 경우에는 질염을 자연치료로 벗어났는데요. 병원을 다녀와도 약 먹을때만 좀 괜찮아졌다가 다시 재발하여 너무 괴롭던 차에 지긋지긋한 질염에서 벗어나서 너무 좋네요! 질염은 질에 염증이 생긴거예요. 가장 많이 생기는 질염은 3가지 종류가 있어요. 곰팡이균의 일종으로 면역이 떨어지면 생기는 칸디다질염, 마이코플라즈마균, 클라미디아균 등으로 감염된 세균성질염, 트리코모나스 원충에 감염된 트리코모나스질염 이 3가지가 가장 많이 생기는데요. 냄새가 나기도 하고 냉이 심하게 나오고 간지럽거나 쓰린 경우가 ..

★초유 효능- 헬스원 초유 프로틴 구매했습니다. 아기를 낳고 처음에 나오는 모유를 초유라고 합니다. 엄마의 뱃속에 있다가 갑자기 세상 밖으로 나온 아기는 갑작스럽게 환경이 변하고 각종 바이러스, 세균에 노출이 됩니다. 초유는 각종 면역 성분이 들어있어서, 아기가 먹고 새로운 환경에 적응할 수 있는 면역을 길러줍니다. 그래서 아기가 태어나고 7일정도 나오는 초유는 아기에게 꼭 먹이는것이 좋습니다. 요즘에 면역력 증강을 위해서 초유 단백질에 관심을 가지고 드시는 분들도 점점 늘고 있습니다. 저도 근육량이 너무 부족해서 단백질을 알아보던중에 초유가 함유된 단백질이 있다고 하여 관심을 가졌구요. 아이와 함께 먹으면 좋을것 같아서 구매했습니다. 롯데 헬스원 초유 프로틴 365 라는 초유 단백질인데요. 가격도 적당..

★치즈 효능과 부작용 총정리~^^ 치즈 좋아하시는분들 많으시죠? 저는 요즘 치즈를 이용해서 샐러드를 자주 해요. 샐러드라고 하면 야채가 잔뜩 들어가서 맛없다고 싫어하시는 분들이 많으신데요. 맛있는 치즈를 곁들이면 맛도 훨씬 더 좋아지고 영양도 풍부해집니다. 저는 요즘 모짜렐라 치즈와 부라타 치즈를 이용한 샐러드를 많이 이용하는데요. 되도록이면 짠 맛이 적은것을 고르려고 합니다. 치즈는 음식에 곁들이면 더욱 풍성하게 되고, 건강에도 이롭고 맛도 좋습니다. 그렇다면 치즈의 효능과 부작용은 어떤것이 있을까요? ***치즈의 효능*** 장건강에 좋아요. 치즈는 우유를 발효시킨 발효식품입니다. 우리나라에서는 예부터 된장, 김지 등의 발효 식품이 있지만, 서양에서는 우유를 발표시켜 요거트나 치즈를 만들었습니다. 치즈..

★로즈마리차 효능 총정리 한동안 허브 화분을 열심히 키웠는데요. 요즘에는 날씨가 추워서인지.... 잘 안자라더라구요. 특히 로즈마리는 자꾸 말라버리는... 그래서 로즈마리차를 만들었습니다. 향긋한 로즈마리 향은 그래로인 로즈마리차~ 향이 정말 대박입니다. 로즈마리는 키우기도 쉽고 육류, 생선 요리에도 쓰면 정말 좋지요. 잘 말려서 차로 마셔도 좋네요! 따스할때 마시니 머리가 시원해지는 느낌~^^ ***로즈마리차 효능*** 면역력 강화 위 건강- 소화를 촉진시키고 장운동 항암 작용(피부암, 유방암, 전립선암 등등) 향균, 살균 작용- 구충제 효능까지 냅니다. 눈 건강- 망막 보호 기능이 있습니다. 피부 미용- 노화방지 효과가 좋습니다. 뇌 건강- 편두통 완화, 집중력 강화, 치매 예방 탈모 에방- 모발 성..

★위하수에 좋은 음식 평소 소화가 안되는 사람들은 원인이 여러가지입니다. 소화기능이 만성적으로 약해진 경우도 있고, 위염이 생겨서 윗배가 아프고 위장의 점막이 부어서 통증이 있고 소화가 안되고 설사를 하는 경우도 있어요. 그리고 신경성 위장 장애가 있는 사람도 있습니다. 오늘은 위하수에 좋은 음식을 알아볼건데요. 위하수는 위장이 배꼽 아래까지 쳐져있는 상태를 말해요. 위하수는 위가 약해지고 늘어져있기때문에 음식을 소화를 시키기 어려움을 느낍니다. 또한 뱃속이 출렁거리고 답답하다거나 아랫배에 가스가 찬 듯하고 빵빵하게 부풀어 있는것처럼 느껴집니다. 또한 위하수는 항상 힘이 없고, 잠을 잘 이루지 못하며 예민해지기도 합니다. ***위하수에 좋은 음식*** 산초 산초는 식욕을 증진시키고 위하수에 좋습니다. 산..