코코아 공간

★주부습진 치료법 총정리 주부습진을 대수롭지 않게 여기는 분들이 많은데요. 쉽게 낫는 경우도 있지만, 심각한 경우에는 수포가 생기고 갈라지고 2차 세균 감염까지 발생하여 피부가 퉁퉁 붓는 등 심각해지기도 합니다. 전 포스팅에서는 주부습진의 원인과 증상, 예방법을 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 치료법까지 자세히 알아볼께요. ***주부습진 치료법*** 백반 백반은 피부의 습진을 제거하는데 효과가 있어요. 백반을 물에 끓여서 피부를 씻어냅니다. 약쑥과 수양버들 약쑥과 수양버들 잎과 줄기를 솥에 넣고 물을 넣은 후 푹 삶아줍니다. 그 물에 하루 30분씩 손을 담그면 효과가 있습니다. 달맞이꽃 오일 달맞이꽃 오일은 먹어도 습진과 몸의 염증 제거에 도움을 주고, 피부에 발라도 좋습니다. 참깨 참깨는 피부의 건조..

★주부습진 원인, 증상, 예방법 집안의 일을 많이 하는 주부에게 흔히 발생한다고 하여 주부습진이라고 불리우는 피부 질환. "주부 습진" 잘 낫지 않는 경우도 많고, 또 재발하는 경우가 많아서 그 원인을 알고 예방을 하는것이 중요합니다. 가렵고 따끔거리기도 하고 심할때는 진물이 나오기도 하고 심해지면 피부가 두껍게 변하고 표면이 거칠어지기도 합니다. ***주부습진 원인*** 가장 큰 원인은 피부가 물에 너무 오랫동안, 자주 담가졌을때 생깁니다. 특히 그냥 물보다 비눗물, 세제가 풀어진 물은 더 자극이 심합니다. 이러한 분들은 고무장갑을 잘 끼는게 중요합니다. 고무장갑을 오랫동안 낀 상태로 있으면 고무장갑에서 화학성분도 나오고 장갑 안에 습기가 계속 차면서 피부염이 생깁니다. 고무장갑 안에 면장갑을 끼고 고..

★탈모에 좋은 음식 총정리 요즘 탈모 때문에 고민인 분들이 많습니다. 탈모의 원인은 여러 가지인데요. 두피, 머리카락에 영양분이 가지 않을 때에는 머리카락이 가늘어지면서 천천히 머리카락이 이마 양쪽이나 정수리 쪽에서 빠집니다. 혈액이 뜨거워서 생기는 탈모는 빠르게 원형이나 타원형으로 그 부위가 가렵기도 하면서 탈모가 진행됩니다. 탈모는 예방이 중요한데요. 갑자기 두피가 가렵다거나 머리카락에 힘이 없어진다면 탈모에 좋은 음식을 챙겨 드셔서 탈모 예방을 하셔야 합니다. ***탈모에 좋은 음식*** 양질의 단백질이 포함된 식품 모발, 모근의 케라틴을 형성합니다. 살코기, 생선, 계란, 콩, 우유, 유제품, 굴 등 양질의 단백질을 잘 섭취해줘야 합니다. 비타민B가 풍부함 식품 두피의 신진대사를 활발히 해주어 건..

★감기 빨리 낫는 방법 날씨가 급변하고 있습니다. 이럴때 면역이 약해진분들은 감기에 걸리기 쉬워요. 감김 증상은 여러가지가 있습니다. 코가 맹맹해지거나 머리가 띵하기도 하구요. 목이 답답하면서 붓거나 통증이 오기도 합니다. 콧물이 나고 목 통증이 심해지고 기침이 나고 심지어 고열이 나고.... 감기의 증상은 여러가지입니다. 그렇다면 감기 빨리 낫는 방법은 무엇이 있을까요? 첫번째는 충분한 휴식입니다. 감기에 걸렸을때는 충분한 잠이 중요합니다. 몸이 피곤할때에 감기 걸릴 확률이 높아지는데요. 감기 초기증상이 있을때는 쾌적하고 따뜻한 집안에서 잠을 자면서 몸을 회복시켜주어야되요. 두번째는 충분한 수분 공급입니다. 실내 습도는 40~50% 를 유지하는게 좋습니다. 그리고 따뜻한 물을 수시로 마셔주어야 됩니다...

★만성피로 이기는 11가지 방법 만성피로는 만병의 근원이 되기도 합니다. 만성피로에 시달리면 몸 곳곳이 약해지게 되고, 면역이 약해집니다. 만성피로를 이기는 11가지 방법에 대해 알아볼께요. 1. 양질의 수면을 취한다 잠이 보약이라는 말이 있지요. 오래 누워있다고 피로가 풀리는게 아닙니다. 잠을 자다가 5회 이상 깨는것을 불면증이라고 할수있는데요. 잠자리에 들기 전에 몸과 마음을 이완시키고 편안하게 잠자리에 들어야합니다. 2. 복식호흡을 자주 합니다. 복식호흡은 배가 빵빵해질때까지 크게 숨을 들이마셨다가 천천히 내뱉는것인데요. 복식호흡을 하다보면 몸도 편안해지지만, 마음의 잡념도 사라지게 됩니다. 생각이나 스트레스가 많아서 쉽게 잠들지 못할때 복식호흡을 하면 호흡에 신경을 쓰느라 자연스럽게 잡념이 사라지..

★만성피로 증후군 증상 이겨내보아요~^^ 만성피로에 시다리는 현대인이 많습니다. 잠을 자도 계속 피곤하고 피로가 풀리지 않을때 만성피로가 있다고 하는데요. 만성피로 증후군을 좀더 구체적으로 알아볼께요. ***만성피로 증후군 증상*** 1. 근육통이 생깁니다. 몸 여기저기 근육이 아픈데요. 처음에는 어깨가 결리는것처럼 느껴지다가 점점 어깨를 움직이기 힘들정도로 아프기도 하고, 다리가 붓는 느낌이 들다가 다리가 아파서 앉아있거나 잠을 자기 힘들정도로 근육통이 옵니다. 2. 두통에 시달립니다. 스트레스를 받으면 잠을 설치게되고 먹어도 체하는 경우가 많아요. 스트레스가 지속이 되고 해소가 안되면 만성두통에 시달리게 되고 뇌와 몸에 피로가 쌓이면서 만성피로에 시달리게 됩니다. 3. 몸이 항상 무겁다 수면시간이 길..

★불면증에 좋은 음식, 차 총정리 요즘 불면증에 시달리는 분들이 많아요. 낮에는 피곤하고 자꾸 졸음이 쏟아져도 밤만 되면 잠을 못이루는 분들... 밤에 잠들었다가도 금방 깨버리는 사람들.... 잠을 자고싶은데 불면증에 시달리면 정말 괴로운데요. 불면증에 좋은 음식, 차는 어떤것이 있을까요? ***불면증에 좋은 음식*** 달래 달래는 수채엽이라고도 부릅니다. 달래는 비타민과 무기질이 풍부하고 신경을 안정시켜주는 역할을 하여, 불면증에 뛰어난 효능을 보입니다. 달래의 잎, 뿌리 모두 불면증에 좋아서 그대로 무쳐먹거나 된장찌게를 끓여서 드시면 좋습니다. 호두 호두는 칼슘, 비타민B1 이 들어있어 신경을 안정시키고, 수면에 도움이 되는 멜라토닌의 주성분인 트립토판이라는 아미노산이 풍부하여 심신의 안정을 중고 불..

★두통에 좋은 음식 총정리 두통의 원인은 여러가지가 있습니다. 감기에 걸려서 머리가 띵~ 하면서 아프거나, 스트레스를 받아서 오는 뒷목부터 오는 두통, 빈혈로 인해 어질어질한 두통, 머리 한곳이 욱씬거리는 편두통, 기온이 내려가서 찬바람을 맞거나 찬 음식을 갑자기 먹었으때 오는 두통...... 두통은 원인이 여러가지입니다. 오늘은 두통에 좋은 음식을 알아볼께요. ***두통에 좋은 음식*** 칡뿌리 열이 나면서 눈까지도 통증이 올때 칡뿌리가 좋습니다. 칡뿌리는 해열작용도 있기때문에 열이 나는 감기에도 효능이 있어요. 무우 무는 감기에도 효능이 좋고, 편두통에도 좋습니다. 동의보감에는 "편두통을 치료하느데에는 무즙을 내어 콧구멍에 넣는다." 라고 했습니다. 무를 즙을 내어서 먹어도 좋습니다. 파 밑둥 파는 ..

★관절염에 좋은 식품과 약재 관절염은 퇴행성 관절염과 류머티즘성 관절염이 있습니다. 퇴행성 관절염은 관절과 관절 사이에 연골이 닳아서 생기는 질환이에요. 흔히 무릎 관절에 퇴행성 관절염이 많이 생기는데요. 무릎의 연골이 없어져서 움직임이 힘들고 아프고 붓기도 하는 질환입니다. 류미티즘성 관절염은 관절부위에 통증, 피로, 빈혈, 열감의 증세를 동반하고 미열이 지속되거나 오한이 나기도 합니다. 아침에 관절이 뻣뻣해서 움직이기 힘들고 관절이 대칭형으로 부어오르기도 합니다. ***관절염에 좋은 음식*** 모과 모과는 관절염의 부종을 억제하는 효능이 있어요. 또한 연골 조직을 부드럽게 해주어, 퇴행성 관절염에 크게 도움을 줍니다. 모과를 잘 닦아서 설탕과 함께 병에 담아서 상온에 보관해두면 됩니다. 이것으로 모과..

★천식에 좋은 음식 총정리~ 천식은 크게 천증과 효후증으로 나뉩니다. 천증은 호흡이 빨라지면서 곤란해지는 것입니다. 기침이 나고 쌕쌕거리는 소리가 나기도 하여 천해, 천명이라고도 합니다. 효후증은 가래가 끓는 소리가 납니다. 갑자기 발작이 일어나고 나중에는 만성형 천식이 되어 생명이 위험하기도 합니다. 오늘은 천식에 좋은 음식을 알아볼께요~ ***천식을 다스리는 식품과 약재*** 호두 호두는 자양강장제입니다. 호두는 오래된 천식에도 좋은데요. 호두를 그냥 먹어도 좋고, 호두죽으로 먹어도 좋아요. 에서는 "호두 3알을 겉껍질은 버리고 속껍질은 벗기지 않고, 생강 3쪽을 넣고 잠잘 무렵에 잘 씹어 따뜻한 물로 넘긴다." 라고 되어있어요. 오미자 동의보감에서는 "오미자는 주로 기침이 나고 기차 치밀어 오르며 ..