뚱보균 없애는 음식과 방법 몸에 뚱보균이 있는지 자가진단 테스트가 있는데요. 한번 보시고 얼마나 해당되는지 개수를 한번 세어보세요. 1. 음식을 먹지 않아도 속이 더부룩하다. 2. 대변이나 소변을 봐도 개운하지 않다. 3. 음주를 즐기지 않는데도 지방간이 있다. 4. 평소에 몸이 잘 붙는 편이다. 5. 매사에 의욕이 없다. 몇 가지가 해당되시나요? 이 질문에 '그렇다.'는 대답이 많이 해당할수록 몸에 나쁜 균이 많을 확률이 높아집니다. 우리 몸에는 유익균과 안좋은 균(뚱보균)이 함께 있습니다. 그 숫자가 약 100조 마리인데요. 이 균형이 적절하게 잘 이루어지려면 유익균이 70% 이상은 되어야 하고 나쁜 균이 한 30% 이하여야 합니다. 장 내 환경을 결정짓는 것은 우리가 먹고 생활하는 식습관 하고 너무..
