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기침 가래에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다. 날씨가 추워지고 건조해지면서 기침 가래로 고생하시는 분들이 많으십니다. 게다가 미세먼지까지 있어서 기관지가 안 좋은 분들은 더욱더 고생을 하시는데요. 목이 칼칼하거나 간질간질하고, 기침이 계속 나고, 게다가 가래까지 나오는 등 여러 가지 형태로 증상이 나옵니다. 기침 가래에 좋은 음식을 알려드릴 테니, 도움받으시길 바랍니다. 기침 가래에 좋은 음식 기침 가래에 좋은 음식: 모과차 모과는 비타민C가 풍부하고 모과의 사포닌 성분은 목 점막에서 점액 분비량을 증가시켜 줍니다. 그래서 모과는 기침을 가라앉히고 가래를 삭히는데 좋습니다. 모과와 꿀을 넣고 청을 만들어두었다가 수시로 차로 즐겨보세요. 향도 너무나 좋고, 기침 가래에 효과가 있습니다. 기침 가래에 좋은 ..

변비에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 그리고 변비에 좋은 생활습관도 알려드리겠습니다. 현대인들은 불규칙한 생활습관이나 식생활로 인해 변비 환자가 상당히 많습니다. 대한민국 인구의 17% 이상이 변비로 고생을 한다고 하니, 그 문제가 심각한데요. 변비를 별일 아닌 걸로 생각하여 그냥 방치하거나 아니면 약으로 대충 해결하려고 하는 사람이 의외로 많습니다. 그래서 나중에는 아예 대장이 제대로 활동을 못할 지경이 되기도 하고, 장폐색 등이 되기도 합니다. 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식: 바나나 바나나는 식이섬유와 펙틴이 풍부하여 변비 예방과 치료에 도움이 됩니다. 하지만 덜 익은 바나나는 오히려 변비를 유발할 수 있으니, 변비가 있으신 분들은 노랗고 검은 반점도 조금 생긴 잘 익은 바나나를 간식으로 자주 ..