코코아 공간

날씨가 점점 추워지면서 기온이 내려가고, 건조해지고 있습니다. 비염이 있으신 분들도 건조해서 더 힘드실 텐데요. 피부가 건조하신 분들이나 아토피가 있는 분들도 더 간지럽고 건조해지면서 괴로우실 거예요. 오늘은 건조한 피부에 좋은 음식과 차를 알아볼게요. 건조한 피부에 좋은 음식, 차 고구마: 고구마는 비타민 A가 풍부하여 피부에서 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 그리고 풍부한 베타카로틴과 비타민C 덕분에 피부 노화를 막아주고, 기미, 잡티 제거에 도움이 됩니다. 또한 고구마는 장 건강에 좋습니다. 건강한 피부를 위해서는 장 건강이 정말 중요한데요. 고구마를 드시면 변비도 사라지고 장 건강을 유지할 수 있습니다. 감잎차: 감잎차는 비타민C가 풍부합니다. 감잎차의 비타민은 열에도 잘 파괴가 되지 않아 좋..

우리 몸에 지방을 태우는 법은 운동을 하여 지방을 태우는 방법이 있고, 음식을 섭취해서 지방을 태우는 방법도 있습니다. 바로 지방을 태워주는데 효과적인 식품을 드시면 되는데요. 지방을 태우는 음식은 우리 몸에 지방을 녹이는 역할을 하거나, 신진대사를 높여주거나, 몸의 기초체온을 높여주면서 지방이 더 잘 타도록 해주는 원리입니다. 지방을 태우는데 효과적인 식품 10가지를 알고 드시면 다이어트에 도움이 됩니다. 지방을 태우는 식품 10가지 고추: 고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 감각신경을 흥분시키고 심장박동을 촉진시켜 신진대사를 약 25% 증가시킵니다. 또한 부신을 자극해 아드레날린 분비를 촉진시켜 지방을 분해해줍니다. 계피: 계피는 칼로리는 낮고 몸을 따뜻하게 하여 지방분해를 도와주는데요. 음식에 아주 소..

다크서클 원인 피부가 아무리 좋더라도 다크서클이 있으면 왠지 모르게 피곤해 보이고, 피부가 칙칙해 보이고 나이가 들어보입니다. 다크서클의 원인은 여러 가지가 있는데요. 가장 큰 원인은 눈 밑에 피부가 까맣게 변한 것이 아니라, 눈 밑의 혈관이 비치는 것이에요. 눈 밑은 피부는 상당히 얇아서 푸른 정맥이나 붉은 모세혈관들이 보이게 됩니다. 나이가 들면서 피부는 약해지고 얇아지게 되는데요. 눈 밑의 피부가 더 얇아지면서 점점 눈 밑이 까맣게 보이는 거예요. 피곤하면 다크서클이 더 짙어져서 팬더가 된다고 하는데요. 이는 몸에 피로가 쌓이면 혈액순환이 둔화가 되면서 혈관이 늘어지게 됩니다. 그렇게 되면 얇은 피부 속의 혈관이 더 잘 보이게 되는 겁니다. 그리고 비염 환자들은 코 안의 혈액 순환이 잘 되지 않는데..

★최정윤 나이, 남편, 이혼, 재벌가 며느리였지만 생활고 고백, 알바도 알아봐 언젠가부터 '재벌가 사모님'으로 불리게 된 배우 최정윤. 갑자기 이혼 절차 중에 있다는 소식을 전했는데요. 11월 2일 방송된 SBS 에 최정윤과 6살 딸 지우의 일상이 공개가 되었습니다. 최정윤은 현재 이혼 절차 진행중이라고 밝히며 딸 지우와 사는 동탄 집을 공개했는데요. 방 3개 짜리 집을 공개하며 경제적 어려움을 겪었다고 고백했습니다. "서울은 너무 비싸고 그 떄 내가 가지고 있는 한도 내에서는 여기가 가장 적합했다." "정말 운좋게 내가 전세 계약하고 한 달 후에 집값이 2~3배가 뛰었다."며 그 집에 이사 한것을 다행이라고 기뻐했습니다. 딸 지우를 양육하면서 6년의 배우 공백기가 있었는데, 생활고를 겪었다고 고백했습니..

★면역력 높여주는 12월 제철 음식, 해산물, 횟감, 생선, 과일, 수산물, 반찬 알아보기 12월이 시작되었습니다. 코로나19도 해결이 안 된 상태에서 오늘은 오미크론 변이 돌파감염으로 인해 매우 불안한 상태입니다. 코로나19는 백신을 맞으면 예방이 되어, 위드코로나 체제로 간 지 얼마 안되었는데, 오미크론은 기존 백신이 무용지물이라는 우려가 나오면서 불안감이 더하고 있습니다. 이런 때 일수록, 개개인의 면역이 정말 중요한데요. 오늘은 12월 제철 음식을 알아보겠습니다. 12월 제철 음식 과일: 사과, 귤, 유자, 석류, 한라봉 해산물: 굴, 홍합, 꼬막, 대하, 삼치, 명태, 아귀, 도미, 가리비, 광어, 과메기 채소: 무, 배추, 늙은 호박, 콜리플라워, 산마 대표적인 겨울 제철과일인 귤은 겨울철 부..

하얗고 가녀린 인형 같은 몸매의 아이유. 고운 음색과 정말 잘 어울리는데요. 33 반 사이즈라서 원래 마른 몸매일 것 같은 아이유도 살이 붙거나, 방송 스케줄을 앞두고 있을 때에는 혹독한 다이어트를 한다고 합니다. 통통한 이미지로도 귀엽고 에뻤겠지만, TV 화면은 좀 더 붓게 나오기 때문에 무리해서 다이어트를 하는데요. 오늘은 아이유의 다이어트 전후와 다이어트 식단을 알아볼게요. 아이유 다이어트 식단 아침: 사과 1개 점심; 고구마 2개 or 바나나 2개 저녁: 단백질 셰이크 1잔 이것이 하루에 먹는 양이라니... 정말 너무 소량이라 놀라시는 분들이 많으실 거예요. 보통 의지가 아니면, 이 식단은 하루를 하기도 힘들긴 합니다. 겨우 500칼로리도 안 되는 최소한의 식단이라고 보시면 되는데요. 아이유는 2..

★어성초(약모밀) 효능, 부작용, 먹는 법 총정리 요즘 어성초(약모밀)를 함유한 비누, 화장품뿐만 아니라 건강식품이 많이 늘고 있는데요. 어성초는 쌍떡잎식물로 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 주로 숲 속에서 자라고 흰꽃이 나는데, 그 모양은 메밀과 비슷하여 약모밀이라고도 부릅니다. 어성초라는 이름은 생선 냄새가 난다고 하여 '생선 향이 나는 풀'이라는 의미에서 어성초가 되었고, 그 향 때문에 해충이 생기지 않습니다. 어성초는 탄수화물, 단백질, 지질, 섬유질, 회분 등이 골고구 함유되어 있습니다. 어성초(약모밀) 효능 피부 건강: 어성초에는 쿠에르치트린이라는 성분이 풍부한데요. 이 성분은 항균 작용이 뛰어나서 피부의 염증, 트러블, 여드름을 없애는데 효과적입니다. 염증을 없애는데 효능이 있어서, 아토피, ..

★오은영 박사 나이, 학력, 프로필, 명품 해명- 에르메스 VVIP 논란 해명 는 출연하는 가족의 고민을 상담, 해결책을 제시해주는데요. 그 가족 뿐만아니라 시청자들의 가족간의 문제점, 자녀 양육의 고민과 어려움을 해결해 주는 프로그램입니다. 오은영박사는 문제점을 단순하게 진단하는것이 아니라, 근본적으로 저러한 현상이 왜 일어났는지, 서로의 소통에서의 문제점이 무엇인지, 어떻게 서로를 아껴주고 보듬어줄 수 있는지를 방법을 찬찬히 가르쳐주어 많은분들이 반성도 하고, 희망도 갖게 해줍니다. 그런데 이렇게 훌륭한 일을 하는 오은영 박사에게도 악플이 존재하더군요. 오은영 박사의 의상에 대해 고가의 명품이라는 논란인데요. 주로 에르메스를 착용한다고 하고, 오은영이 액세서리와 걸친 의상 비용이 합하면 1000만 원..