코코아 공간

두통에 좋은 음식을 총정리해드릴게요. 더불어 두통의 원인과 두통을 좋아지게 하는 생활습관도 정리해 드리겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 두통에 좋은 음식과 차 종류 이외에 두통의 원인과 좋아지는 생활습관도 알게 되실 겁니다. 두통에 좋은 음식과 생활습관이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 두통의 원인 긴장성 두통: 성격이 예민하거나 목, 두피의 근육이 나쁜 자세로 긴장이 되면서 두통이 올 수 있습니다. 순환 문제 두통: 스트레스, 호르몬 불균형 등으로 순환에 이상이 생겨서 두통이 올 수 있습니다. 편두통: 혈관이 과도하게 확장되면서 발생합니다. 수면 부족: 수면부족이나 만성피로로 신체 기능에 이상이 생겨서 발생합니다. 위장 장애: 위가 예민하거나 체한 기운이 있으면 극심한 두통이 ..

물 2리터 마시기 효과에 대해 알려드리겠습니다. 물은 인간에게 없어서는 안 되는 필수품인데요. 사람들은 물의 중요함을 잊고 사는 경우가 많습니다. 물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 담당하는데요. 우선 물의 역할을 알아보면, 세포 활성 유지, 혈관 부피 유지, 노폐물을 신장으로 운반, 여과되면 소변으로 배출, 혈액에 영양분 운반, 체온 조절, 척수 보호, 관절 윤활 등등 매우 많은 역할을 담당하고 있습니다. 현대인들은 하루 적정 수분 권장량을 훨씬 못미치는 경우가 많다고 하는데요. 물이 장기적으로 부족하면 만성 신장질환, 요로 감염, 심혈관 질환, 피부 탄력 저하, 피로, 대사 질환 위험, 결석 등등 많은 문제가 생깁니다. 이 글에서는 하루에 물 2리터 마시기 효과와 물 2리터 마시기에서 주의할 점에 대..

김경남 사과- 나혼산 연예인 폭로 12월 16일 온라인 커뮤니티에 라는 제목의 게시글이 올라왔습니다. 글쓴이는 "사는 집이 오래된 오피스텔이라 방음이 안돼 층간 소음 주의가 필요하다. A 씨가 작년 이맘때 이사를 와 매일 새벽까지 친구 부르고 떠들고 매주 2~3회 시끄럽게 해서 참다 참다 인터폰으로 관리원님께 주의 요청, 관리원님이 직접 방문, 내가 옆집에 방문해 조용히 요청, 관리 사무소장님께 상의를 해봤지만, A 씨는 어쩔 수 없다고 한다."라고 밝혔습니다. 이어 이 사람은 방송 에도 나온 유명한 분이라고 밝히며, "SNS에 조용히 해달라고 메시지를 2번 남겨도 떠들길래 새벽 3시 반에 찾아갔다. 그래도 그때일 뿐 지금도 지인을 초대해 신나게 떠들고 있다. 경찰에 제보해볼까 한다."라고 말했습니다. ..

고지혈증에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 그와 함께 고지혈증에 나쁜 음식과 고지혈증에 좋은 습관도 알려드리겠습니다. 고지혈증은 혈관 내에 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 많은 상태를 말합니다. 이로 인해 혈관 내에 지방이 쌓이면서 혈관이 좁아지게 되고, 심장과 뇌의 혈관질환이 생기게 됩니다. 고지혈증이 생기는 경우는 유전인 경우도 있지만, 생활 습관, 식습관이 원인인 경우가 대부분입니다. 식습관의 경우 지방과 탄수화물의 섭취가 많은 경우, 운동 부족, 비만으로 인해 생기는 경우도 많습니다. 그리고 과음으로 인해 혈중 중성지방 수치가 높아지는 경우도 있습니다. 그러면 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 좋은 생활습관에 대해 총정리 해드리겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식: 현미 현미..

씨엘 해체 비화 가수 씨엘은 어제 12월 16일 AP엔터테인먼트 공식 SNS를 통해 인터뷰를 통해 투애니원(2NE1)의 해체에 대한 비하를 털어놓았습니다. 해체된 지 5년 만에 밝힌 비화는 그야말로 충격인데요. 씨엘 해체 비화의 내용은 다음과 같습니다. "공민지가 최근 AP 인터뷰에서 미디어를 통해 투애니원 해체 사실을 알았다고 말했는데 씨엘도 그랬냐?"라는 질문에 씨엘은 "솔직히 이야기하자면 나도 그랬다."라고 대답을 했습니다. 씨엘은 추수감사절에 지인들과 식사를 하다가 자신이 속한 투애니원의 해체에 대해 기사를 통해 알게 되었다고 말했습니다. "전화가 쏟아졌다. 당시 그런 상황들은 내게 매우 가슴 아픈 일이었다." 라고 말했고 "그러나 지금은 내 인생에 대한 자유와 결정권을 더 많이 갖고 있다. 그래..

캐모마일차 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 더불어 캐모마일차 마시는 법도 알려드리겠습니다. 요즘 건강차를 드시는 분들인 점점 많아지는데요. 향긋한 꽃차인 캐모마일차도 주목을 받고 있습니다. 캐모마일차는 남유럽과 동유럽이 원산지이며 한해살이 국화과 식물이에요. 향이 좋고, 여러가지 효능이 있다고 알려진 허브차인데요. 이 글을 모두 읽으시면 캐모마일차 효능과 부작용에 대해서 알게되실거예요. 캐모마일차 효능 캐모마일차 효능: 불면증 캐모마일차는 우리 몸을 진정시키고 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 불면증을 개선하는데 도움을 주는 성분이 들어있어서 평소에 예민해서 깊은 잠을 못 주무시는 분들이 마셔주면 효과를 보십니다. 긴장, 스트레스를 날려주기 때문에 원인을 알 수 없는 두통에도 좋습니다. 캐모마일차 ..

김나영과 마이큐의 열애설에 대해 12월 16일 두 사람이 지난달 11월부터 교제 중이라고 밝히며, 열애설을 인정했습니다. 두 사람은 지난 10월 화보 촬영장에서 처음 만났습니다. 마침 김나영의 깜짝 생일 파티가 있었고, 마이큐와 인사를 나눴다고 합니다. 이후 김나영이 자신의 생일을 챙겨준 이들에게 감사의 인사를 하면서 두 사람의 인연이 이어졌습니다. 두 사람은 현재 조심스럽게 알아가는 단계라고 밝혔습니다. 두 사람은 현재 많은 이들에게 축하를 받고 있습니다. 아직은 조심스러워 하고 있지만, 열애를 당당히 밝히는 모습이 너무 보기 좋다는 반응입니다. 김나영 프로필 1981년 10월 8일생으로, 올해 2021년 41세입니다. 키 170cm, 몸무게 48kg이고, 싱글맘으로 아들 2명을 키우고 있습니다. 김나..

자스민차 효능과 부작용에 대해 알려드리고자 합니다. 자스민차는 자스민 꽃을 말려서 우려서 마시는 차를 말하는데요. 중국에서는 식당에서도 물 대신 자스민차를 줄 정도로 즐겨 마시는 차입니다. 중국에서는 '모리 후아 차'라고 발음을 하는데요. 이제는 중국뿐만 아니라 한국에서도 꽤 즐겨마시는 차입니다. 향기로운 꽃향기가 나고 녹차처럼 떫은맛이 나지 않기 때문에 점점 많은 분들이 부담 없이 마시고 있습니다. 이 글을 읽으시면 재스민차의 효능과 부작용에 대해 알게 되실 겁니다. 자스민차 효능 자스민차 효능: 두뇌 건강 자스민차의 자스민향과 테아닌이라는 성분은 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 수험생들에게도 좋고, 치매 예방에도 좋습니다. 자스민차 효능: 콜레스테롤 자스민차의 카테킨 성분은 몸에 안좋은 콜레스테롤의 ..

카레 효능 부작용에 대해서 알려드리려고 합니다. 카레는 인도의 대표적인 음식이지만, 한국과 일본에서도 일상적으로 해 먹는 음식이 되었습니다. 특이한 향이 있는 카레는 인도 요리의 기본양념입니다. 한 가지 재료가 아니라, 커큐민, 강황, 겨자, 후추, 생강, 마늘, 박하, 칠리 페퍼, 정향 등등을 섞어서 만든 복합 향신료입니다. 이 글을 다 읽으시면 카레의 효능과 부작용에 대해 이해하시게 되실 겁니다. 효능과 부작용이 궁금하시다면 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 카레 효능 카레 효능: 우울증 개선 인도에서 진행된 연구 결과에 따르면 카레를 먹는것과 항우울제를 먹는 것과 개선 효과 수치가 비슷한 것을 확인했다고 합니다. 그리고 카레의 커큐민은 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 분비를 증가시켜주는..

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 소개해 드리려고 합니다. 그리고 갑상선 기능 저하증의 증상까지도 알려드리겠습니다. 요즘 스트레스를 많이 받고, 몸에 피로를 제때 풀지 못해 만성피로에 시달리는 분들이 많은데요. 이런 분일수록 갑상선에 이상이 생기기 쉽습니다. 갑상선 이상이 있으신 분들은 이 글을 끝까지 읽으시고 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선은 목의 앞 부분을 만졌을 때 물렁한 뼈 아래쪽에 있는 나비 모양을 말합니다. 갑상선의 주요 기능은 갑상선 호르몬 생성의 분비를 통해 신체 기관들의 기능 유지에 도움을 줍니다. 갑상선에서 생산되는 호르몬은 그 농도를 일정하게 유지해야만 신체의 건강 밸런스가 깨지지 않습니다. 하지만 그 호르몬의 분비가 과다할 때는 항진증이..